3 найкращі фітнес-трюки Дженни Деван; Step Up Stars - ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
У фільмі "Крок вгору" Дженна Деван вразила не тільки своїми танцювальними рухами, але і своєю топ-фігурою. Навіть сьогодні, після 12 років, вона є фітнес-моделлю. Які поради щодо тренувань допомагають їй у цьому?
У 2006 році Дженна Деван танцювала на великому екрані у фільмі "Крок вгору", радуючи мільйони глядачів у всьому світі. 37-річна дівчина зберегла своє добре вправлене тіло донині. Танцівниця регулярно відвідує тренажерний зал, покладаючись на пораду свого особистого тренера Дженніфер "JJ Dancer" Джонсона. Але як Деван тренує своє тіло? "Гала" зібрала три найкращі трюки.
1. Візьміть більше ваги
"У тренажерному залі я віддаю перевагу збільшувати вагу, а не кількість повторень", - сказала Деван. "Актриса скоріше нарощує м'язи, ніж" бачить, що все виглядає струнко ". Ті, у кого більше м’язової маси, також споживають більше калорій, навіть коли вони відпочивають - це приносить користь тим, хто хоче схуднути.
2. Пройдіть навчання - жодних «якщо» чи «але»!
Королева "Step Up" не робить справи наполовину. Деван сприймає вислів свого тренера "Підемо важко або поїдемо додому" під час тренування: вона тренується щонайменше 45 хвилин у спортзалі, кілька разів на тиждень. Її наполегливі тренування дають свої результати, що підтверджує її добре навчена форма. Навіть фітнес-вправу, "присідання Дженни", було названо на її честь.
3. Її девіз: Без мотивації немає мотивації!
"Я повинна бути впевнена, що мені це дійсно подобається. Інакше я буду шукати всіх можливих приводів не йти на тренування", - сказала американська зірка в Instagram. Тому, окрім силових тренувань, вона воліє займатися своєю пристрастю - танцями. Вона найвідоміша в хіп-хопі - особливо завдяки ролі в "Step Up".