3 причини не худнути занадто швидко
Опублікував La Rédaction Médisite 06.09.2016 о 09:34
Практики для швидкого схуднення: стежте за ефектом йо-йо
Вибравши програму, яка обіцяє різке зниження ваги всього за кілька тижнів, можна впевнено сказати, що втрачені кілограми швидко повернуться, коли ви припините дієту. Схуднення настільки швидко вимагає кардинальних змін у харчуванні. Щоб їх запобігти, організм звикає накопичувати найменші калорії, що поглинаються у вигляді жиру: це початок процесу.
Швидко втрачайте живіт: шкідливі наслідки для здоров’я
Швидке схуднення, щоб позбутися від стегон, сідниць і шлунка без допомоги дієтолога чи дієтолога, часто буває таким самим, як і прихильні дієти. На жаль, останні не дотримуються офіційних рекомендацій щодо харчування та, як правило, надають перевагу білкам або вуглеводам за рахунок вітамінів та клітковини. Це втомлюваність, неприємний запах з рота, проблеми з травленням і навіть серцеві та психологічні проблеми. Експрес-дієти: двері відкриті для окисного стресу Ці швидкі зміни в харчових звичках породжують стрес, який може швидко стати окислювальним, тим більше, що дієти для схуднення не забезпечують антиоксидантів, необхідних для протидії цьому. Щоб уникнути цього явища прискореного старіння, бажано відмовитися від експрес-програм, звернутися за порадою до лікаря перед початком дієти або навіть проконсультуватися з фахівцем з харчування.