3 природних рецепти детоксикації вранці
Мої 3 природні рецепти детоксикації вранці
Ранок - це привілейований момент, зокрема після пробудження та під час сніданку. Спосіб його розгортання може вплинути на решту дня. Це чудовий час, щоб подбати про себе та своє тіло. Сьогодні я пропоную вам свої три природні детоксикаційні ранкові рецепти, щоб очистити наше тіло і почати сповнені сил. І престо, його немає !
Полоскання рота кокосовою олією: антибактеріальне
Чи знали ви, що своєрідний запахвдих вранці походить від накопичення бактерій? Вони природним чином усуваються слиною вдень, але вони вільні протягом ночі, коли ми відпочиваємо. І коли ми прокидаємось, це відчувається (це трохи той самий принцип під пахвами, звідси і перевага у виборі правильного дезодоранту) ...
Для його очищення існує дуже проста практика, але дійсно ефективна: ополіскувач для рота з кокосовою олією. Йдеться про введення трохи олії безпосередньо в рот (приблизно 1 ст. Л. І нічого іншого) і полоскати горло кілька хвилин перед виплюванням. Це слід робити, як тільки ви встаєте, перед тим, як з’їсти. Ви побачите, що масло може вийти почорнілим (але не обов'язково), це нормально. У будь-якому випадку це залишає враження дуже чистого в роті.
Ця звичка, яку можна повторювати кілька разів на тиждень, має багато позитивних наслідків: зменшення кровотечі, оздоровлення ясен або навіть біліші зуби. Здається, це також може дати a красивіша шкіра і зменшити ранкову нудоту у вагітних. Не даремно кокосове масло є одним із ключових інгредієнтів домашньої зубної пасти .
Лимонний сік: протикислотність
Ми, як правило, їмо занадто кислу їжу, яка в довгостроковій перспективі шкідлива для організму. Справді, наш шлунок повинен компенсувати ці надлишки, щоб знайти “правильний рН”, що дуже втомлює наше тіло і робить його більш крихким. Щоб трохи пожвавити, особливо рекомендується лікування лимонним соком. Дійсно, якщо ця їжа має кислотний смак, це насправді добре і по-справжньому підщелачує після прийому всередину. Ми можемо додати різні спеції, які також сприяти нашому нормальному функціонуванню.
Ось rце рекомендував мій натуропат, що можна використовувати щодня. Приймати вранці після пробудження перед сніданком (без додавання цукру!). Все добре перемішайте і негайно випийте (інакше порошки впадуть на дно). Смак може здивувати, але до нього швидко звикаєш.
- склянку гарячої води (кількість, щоб пристосувати до вашого смаку, чим більше води, тим більше розбавляється)
- 1/2 лимонного соку (бажано органічного)
- 1 ч. Ложка меленої кориці
- 1 ч. Ложка перцю
- 1 ч. Ложка куркуми
- 1 ч. Ложка імбирного порошку
Звичайно, a повноцінне харчування - ваш найкращий союзник щоб уникнути проблем з кислотністю. Таким чином, слід вживати білки тваринного походження (м’ясо, риба, молочні продукти), біле борошно (багет, біла паста ...), рафінований цукор або навіть чай і кава аргументовано, тому що особливо підкисляє.
Сніданок з фруктовим смаком: очищаючий та енергійний
Розроблений Францією Гійєном, фрукт miam-ô-fruit - чудовий сніданок, який “очищає кишечник", Особливо завдяки всім корисним жирам, які він містить. Його рецепт - розумна суміш, яка дозволяє протриматися до обіду, при цьому достатньо світло для тіла. Це робити кілька разів на рік курсом по кілька днів, наприклад, при зміні сезону.
Щоб підготуватися заздалегідь:
- суміш насіння льону + насіння кунжуту, подрібненого в порошок
- суміш 3 подрібнених у порошок олійних культур (приклад: насіння соняшнику, мигдаль, волоський горіх, кешью тощо).
Будьте обережні, щоб заздалегідь не змішати ці дві суміші, ризикуючи їх окислення.
Рецепт:
- 2 ст. Л. Льону + кунжутна суміш
- 1 ст. Л. Олійної суміші
- 2 ст. Л. Ріпакової олії
- 1 банан (по-справжньому це 1/2, але привіт, я волію покласти цілий)
- 3 різні види фруктів на вибір або більше (крім цитрусових)
Невеликі деталі:
Не потрібно класти 3 цілих фрукти, це вам потрібно регулювати кількість відповідно до розміру ваших фруктів (наприклад, візьміть: 1/2 груші + 1/2 яблука + 1 ківі). Бажано вибирати органічні та сезонні фрукти (ми не хочемо все псувати пестицидами) і заборонити цитрусові, які погано реагують на суміш. З іншого боку, можна їсти фрукт ням-ô після його лимонного соку (див. Вище). Офіційний рецепт ви знайдете тут .
При всьому цьому вас немає на день у найкращій формі !
Не соромтеся поділитися цією статтею, якщо вона вам сподобалась.
4 коментарі Залиште коментар
[...] Кокосова рослинна олія - 25 грам: слугуючи основою для текстури зубної пасти, кокосова олія тут забезпечує її піноутворюючу силу. Він також би мав властивості видалення накипу та відбілювання (залишаючись дуже м’яким, на відміну від інших комерційних продуктів, які часто містять відбілювач). Це також додасть цьому злегка солодкуватий смак препарату. Порада: Ви також можете використовувати кокосове масло окремо як засіб для детоксикації. […]
Я спробую ополіскувач для рота кокосовою олією наступного разу, коли мені стане погано, ще одна порада - це ніколи не розкіш. Я протестую лимонний відвар, він не повинен бути шкідливим і для ангіни.
Будьте обережні, щоб не подрібнити льон занадто рано.
Ми також можемо сприяти природній детоксикації організму. Нещодавно я записав про це подкаст:
Просте рішення, яке допоможе вашому організму.
[…] З банановою шкіркою та шоколадною стружкою ": це справді чудово! Щоб бути великим шанувальником фруктів Miam-ô ”, я досить регулярно їм банани, а шкіра у мене завжди є [...]
[…] Використовуйте менш різкі методи протягом року. Зі свого боку, я шанувальник фруктів ням-ô, чий майже магічний рецепт дуже ефективно звільняє шлунок. У […]