3 сирих страви мого дня крудівегану
Будьте сирими та веганськими (швидше, ніж веган, хоча веган говорить набагато більше), їсть сирі, свіжі, цілі овочі, без погіршення спеки.
Так сказано, це може здатися обмежувальним і тим не менше, це найрізноманітніша, різноманітна, жвава і поживна їжа з усіх можливих !
Вона також та, хто дає енергію (дивіться чому тут: навіщо їсти сире?), форми силует, зроблений для вас, і відкриває дух толерантності та любові !
Ось приклад абсолютно сирий день, наповнений свіжими фруктами та овочами з салатом під час усіх страв. Мої дні складають близько 2000 калорій, іноді більше, часто зараз менше. Після більш ніж 5 років "crudivegan ... нізму" мені потрібно менше калорій, ніж раніше, тому що я вважаю, що ненасичений організм "покращується" від їжі, яку йому дають. Тим паче, що це завжди здорові, необроблені, живі та свіжі продукти, наповнені наявними вітамінами та органічними поживними речовинами.
Сніданок
Ананасовий зелений смузі (320 калорій)
- 1/4 ананаса
- 3 стебла селери
- 1 ціле вапно (очищене)
- 1 огірок
- 1 см свіжого імбиру
Обід
Абрикосовий смузі (330 калорій)
- 2 банани
- листя месклуна
- 3 абрикоси
- кокосова вода
- 3 мл алое вера
Подивіться на мій великий новий кухоль !
Смакувати
Ще трохи зголоднів до 3 персиків (200 калорій)
Обідати
салат з манго (1100 калорій)
- Шпинат та змішана зелень за бажанням !
- 1 огірок
- 3 манго
- 1 столова ложка фісташок
Соус: 30 г фісташок і сік 1 лимона змішані
Я чудово провів час, як завжди.
Спробуйте, побачите! Як я завжди кажу, їжа мертва, загорнута, перероблена, пересмажена, занадто солона, занадто солодка тощо. завжди буде поруч, якщо ви хочете повернутися назад 😉
Легко поділіться статтею
Дізнайтеся про інші подібні статті
Щотижневі дні смузі - 3 тижні для відновлення
Мої смузі дні замінювали звичне харчування один день на тиждень. Ось пояснення, поради та рецепти днів
Радість сирої розмови з Клер Самуель
Сьогодні вранці Клер Семюель доставила мені задоволення запитати мене в прямому ефірі на YouTube про сиру їжу. Годинна розмова
Давайте їсти морські водорості! Їх переваги та 3 рецепти
Водорості - це скарби, давайте їсти водорості кілька разів на тиждень! Давайте подивимося, що вони нам приносять і як їх розмістити.
Деконфінація - 7 простих дій щодо протистояння вірусу через імунну систему та вишневі оболонки та бонуси
Ви можете також покласти всі свої шанси на свій бік! 11 травня всі на вулиці! Більше немає дозволу від
16 відповідей
Дякую, що поділились !
Deltreylicious
Не маючи культури споживання сирої їжі, я подивився на Amazon книги (я також знайшов вашу), які допоможуть мені, і побачив, що у січні наступного року будуть видані дві книги, мета яких - допомогти читачам допомогти їм інтегрувати сире харчування у своє життя на 21 рік. днів. Я повинен визнати, що якби ви представляли щоденне меню, подібне наведене вище, протягом 21 дня, і мені просто довелося повторити це меню, я був би в захваті. Я знаю, що це трохи схопити за руку, щоб рухатися вперед, але я думаю, що це був би найефективніший спосіб. Якщо мені доводиться складати своє меню щодня, я часто захоплююсь своєю діяльністю і не маючи на увазі нирок, я вибираю "легке" меню, витягнуте зі своїх старих звичок. Більше того, я впевнений, що якби я представив цю можливість одній зі своїх невісток, вона приєдналася б до неї, бо їй цікаво, але вона боїться поганої їжі, оскільки вона недостатньо поінформована, і я думаю, що інші люди також цінувати.
На сьогоднішній день я приймаю ваші пропозиції щодо їжі.
Дякую і доброго дня
Я зроблю це з тобою дуже скоро.
Для мене це однаково! Мене б дуже зацікавив 21 день ідей сирої їжі. Заздалегідь велике спасибі ...
Протягом 1 року я готую соки щодня, і багато сирого салату та овочів з мого саду (органічно оброблений гноєм зробив сам), також я втратив 15 кілограмів за 1 рік (116 кілограмів) сьогодні 100 фунтів ) зі здоров’ям все в порядку “У мене більше немає набряків (у мене, хто ходив на фізіотерапію два рази на тиждень, я маю довідку лікаря, але більше не ходжу) це сильно змінило моє життя. Я дякую тобі Марі
великі поцілунки Ганна
Я щойно зробив твій коктейль. Коли я роблю це знову, я б клав менше вапна. Я п’ю його, одночасно з’їдаючи банан, щоб пом’якшити
Я вражений тим, що бачу 1100 калорій на вечірній салат. Я ледве порахував 600 калорій, зазначивши 500 грамів манго (на хронометрі). Чи не помилка?
Дякуємо за ваші ідеї щодо салатів. Я дійсно ціную. (На даний момент я не дуже "коктейль").
Ні, не помилка. Може, ви забули фісташки? У будь-якому випадку, це нормально, якщо вам не повірять на слово. Науковий і скептичний розум, такий як мій; ) !
Я хотів би в якості похідного продукту той самий гігантський кухоль з логотипом "Crudivegan"; o) !
Дякуємо за це меню, наповнене свіжістю, ми все одно повинні максимально використати персики та абрикоси до кінця сезону. Я спостерігаю за виноградними персиками, пізнім задоволенням і, на жаль, занадто ефемерним ...
Дякуємо, що поділилися з нами своїми рецептами, вони завжди чудовий добрий вечір Марі
Чудова ваша велика чашка !
Щиро дякую Енн-Марі.
Здравствуйте,
Я хотів би знати, чи кількість призначена лише для вас (1 людина) або також для вашого подружжя?
Дякую