30 кг за 6 місяців і більше - форум

Обговоріть -30 кг за 6 місяців, і це триває в Успішних і є ще більше Форум в галузі історій успіху; Привіт усім, нарешті, я готовий писати сюди, бо я наполегливо чи досі тримаюся і наближаюся до своєї мети,

  • Slimming.com
  • Форум
  • Мотивація - Історії успіху - Щоденники
  • Історії успіху
  • Успішних і є ще більше
  • -30 кг за 6 місяців, і це продовжується

-30 кг за 6 місяців, і це продовжується

Нарешті, я готовий писати тут, бо я вистояв або все ще тримаюсь і наближаюся до своєї мети, як ніколи не мріяв.

більше

Всього я схудла на 41 кг, з них 30 за останні 6 місяців. Як це сталося?

Почалося це з короткого оголошення друзям "Ми їдемо на озеро Гарда в липні, а ти повинен їхати з нами". Це було на початку жовтня, і я вперше прийняв це і був щасливий. У якийсь момент думка проросла "Ну, як я зараз виглядаю, але мені не подобається туди ходити". З кінця 2006 року я зменшив свою вагу зі 127 кг до 116 кг, але досить несвідомо і не зовсім рішуче, тому я не хотів піти з цілою клікою, такою, як жирний. Однак тоді я все ще серйозно не думав про схуднення.

Потім настав Хеллоуїн 2007, і у нас усіх разом стався досить неприємний алкогольний збій, відповідно наступного дня мені стало погано, і я навіть не міг думати про їжу, тому я сидів перед своїм ПК і трохи займався серфінгом. Я давно зареєструвався тут, але потім просто перестав шукати. Я опинився тут знову випадково, трохи прочитав, що зробили інші, і раптом я подумав собі: "Добре, ти зараз злітаєш, ти можеш це зробити" - просто так. В основному, я маю хороші базові харчові знання завдяки своєму професійному навчанню, але ніколи насправді їх не застосовував.
Потім я пішов на кухню і викинув усе, що, на мій погляд, більше не відповідало моєму плану, чіпси, фірмові страви, горіхи, жирну їжу - все те, що зробило мою фігуру завдяки, і наступного дня це було завершено купив новий. Моєю метою чи мрією було стати приблизно 100 кг до кінця липневих канікул, 90 кг були б мрією.

Потім я почав рахувати Калос і зважувати все до грама, дуже радикально і суворо, і раз на тиждень я давав собі гурманський день, в який я не рахував, а просто їв усе, що хотів. У середньому я отримував від 900 до 1600 ккал на день, за винятком дня гурмана. Тож перші кілограми поступово падали, і моє оточення також порівняно швидко це помітило. Компліменти, які я отримав, спонукали мене до наполегливості.
Крім того, я кілька разів на тиждень плавав, принаймні на 1 годину, і почав робити піші прогулянки менше.

Переглядаючи, я опинився в Almased Thread і подумав собі, спробую. Однак сумніваюся, чи можу я протриматися більше 2 днів. Я вирішив розпочати з 1 січня, бо хотів знову їсти із задоволенням у різдвяні та новорічні вечори. Сказано і зроблено. Тоді мій час у Алмі розпочався 1 січня зі 108,8 кг, і, всупереч моїм побоюванням, я провів 6-тижневу турбо-дієту і почувався чудово з нею. Але тоді мені довелося зупинитися, бо мені довелося приймати антибіотики через отит, який насправді не можна поєднувати з голодуванням.

Отже, сьогодні я тут - і важу 86 кг, набагато менше, ніж я мріяв, коли починав дієту. Я абсолютно нова людина, і реакція оточуючих щодня викликає посмішку на моєму обличчі і дає впевненість у тому, що я все зробив правильно. Мені стає особливо смішно, коли я зустрічаю старих знайомих, які давно мене не бачили і які іноді проходять повз мене повними палиць, бо вони просто не впізнають мене, а потім цілком збентежені моєю зміною.

Моя мета зараз - 70 кг, але ця цифра не фіксована, я просто побачу, як я виглядатиму, коли підійду ближче, а потім вирішу, продовжувати чи зупинитись. На даний момент я насправді не сиджу на дієтах, а дотримуюсь своєї ваги з допуском до 1 кг, який встановлюється самостійно. Я думаю, що це важлива частина навчання того, що я можу, а що не можу їсти і в яких кількостях, не набираючи ваги.
Я почав скандинавську ходьбу, і зазвичай я ходжу 2-4 рази на тиждень між 6 і 8 км зі своєю дівчиною, але це не працює щотижня, але ми б'ємо дупи один одного, коли хтось із нас слабкий. Зараз моя дієта здорова і збалансована, в основному, виходячи з гліксу, і ковзання абсолютно дозволені. У мене також є піца або китайський фуршет, але раз-по-раз я збираюся трохи більше разом наступного дня, щоб знову створити баланс.

Якщо ви хочете побачити мій шлях у фотографіях, я з нетерпінням чекаю відвідувань та коментарів у моїй галереї, там все зафіксовано у фотографіях, останні фотографії старі 10 днів, нові фотографії підуть незабаром.


Можливо, за допомогою цього звіту я можу підбадьорити одного або двох новачків, так само, як тоді звіти додавали мені сміливості просто робити свою справу.

До речі, слід згадати, що у мене вже немає старої кліки і я також не поїду до озера Гарда, але це для мене не має значення, бо замість відпустки у мене тепер нове життя!