365 меню на рік - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
365 меню на рік
Найкращі рецепти у відео
365 меню на рік
Повідомлення від Кориця73 »20 серпня 2004 р. [08:44]
Привіт всім,
Вуаля, я хотів розповісти вам про проект (можливо, амбіційний, але хороший.), Який я назвав 365 меню на рік.
Я хотів би зібрати в палітурному меню на кожен день року, не забуваючи про такі свята, як Різдво, Новий рік, День закоханих.
Меню буде збалансованим відповідно до порад мого дієтолога (так, я сиджу на дієті): овочі, крохмаль, білки, молочні продукти та фрукти під час кожного прийому їжі. Різноманітність буде відбуватися протягом сезонів.
Раз на тиждень в програмі є меню, де я маю право їсти те, що хочу (без надлишку, звичайно).
Цей проект допоможе полегшити моє життя. Я приходжу додому пізно з роботи (а це 80 км від дому), а ввечері я не хочу турбуватися, шукаючи, що б я міг добре поїсти, і врешті з'їм що-небудь.
Це також буде практичніше з точки зору покупок: я купую лише те, що мені потрібно, і уникаю спокус.
Не соромтеся, якщо у вас є коментарі, ідеї, поради, меню і звичайно рецепти, мені цікаво (навіть найпростіші).
Я дуже мотивований, тож чекаю від вас, щоб допомогти мені побудувати цей проект.
Гарного дня, до швидкої зустрічі
Поцілунки
Re: 365 меню за рік
Повідомлення від carolineg »20 серпня 2004 р. [15:13]
Очевидно, я за це, і відразу.
Крім того, якщо ці кількості слід поважати, просто дайте їжу та престо, ви адаптуєтесь відповідно до того, що маєте право їсти.
Я також уявляю, що оскільки це для повсякденного приготування, вам потрібні відносно швидкі рецепти. не просто складні речі!
Я знаю, що ввечері, повертаючись додому з роботи, я люблю, щоб моя вечеря була доброю і швидкою. і звичайно збалансований
Ви теж хочете рецепти сніданку.
Ну, я починаю на серпневий день:
Ранок:
Поєднати нежирний йогурт + лимонний сік + вівсянка;
Додати абрикоси, розрізані на 4 і просто розтоплені кілька хвилин у невеликій кількості води.
Полудень:
Диня;
лосось на грядці з помідорами en papillote, цілі насіння кускусу, заправлені кількома родзинками;
нежирний йогурт з чайною ложкою какао (по можливості пісного) та аспартамом (або медом, якщо маєте право).
Вечір:
Тости з цільнозернового хліба по-італійськи: запечіть червоний перець у духовці, дайте йому охолонути, очистіть від шкірки, видаліть насіння та наріжте соломкою.
Покрийте тост перцем, посипте світлим козячим сиром колоди і розтопіть під бройлером.
Подавайте з гарним зеленим салатом, прикрашеним дрібною зеленню.
Це добре? Це може вписатися у ваші плани?