3-денний план схуднення натще - що їсти
Дієти важко дотримуватися, ще й тому, що вони зазвичай займають багато часу. Якщо ви дотримуєтесь 3-денного плану, вам також доведеться стримуватися - але не так довго. Вам не обов’язково обійтися повністю без їжі.
Військова дієта: голодування протягом 3 днів
Назва вже відкриває, про що йдеться: тут потрібна дисципліна.
- Імовірно, військова дієта зобов'язана своєю назвою американським військовим. Там цей тип посту слід використовувати, щоб за короткий час надати новим солдатам підтягнутості та стрункості.
- Це не крах дієта і насправді не голодування - що означає обійтися без твердої їжі. Ця дієта має чіткий план харчування, якого потрібно суворо дотримуватися. Тільки так можна досягти бажаного ефекту зниження ваги.
- Не потрібно голодувати, але в день не більше 1000 калорій. Склад трохи незвичний.
Голодування - триденний план: День 1
Склад їжі спочатку бентежить. Ви, звичайно, не пов’язуєте деякі речі з дієтою.