4 або 7 днів на нову їжу
Що стосується урізноманітнення раціону дитини, є кілька аспектів, які будь-яка мама повинна враховувати. Один з них є кількість днів для "тестування" нещодавно введених продуктів.
Якщо диверсифікація раціону починається до 6 місяців, зазначений лікарями термін становить 7 днів для кожної їжі. Це пов’язано з тим, що такі маленькі немовлята більше схильні до проблем травлення та алергічних реакцій.
Через 6 місяців термін, зазначений більшістю лікарів, становить 4 дні для будь-якої нової їжі, що вводиться в раціон дитини.
Алергічні реакції зазвичай виникають досить швидко - іноді навіть через півгодини після їжі. Але іноді вони можуть з’являтися навіть через 3 або 4 дні. Проблеми з травленням також можуть виникнути через кілька днів.
Вибравши 4-денну схему, ви зможете відразу визначити та виключити їжу, яка спричинила алергічну реакцію або проблему з травленням.
Варіант введення нових продуктів для немовлят, яким вже виповнилося 6 місяців, може бути наступним:
-дні 1-4: їжа А, від 1 чайної ложки до 10 чайних ложок, залежно від апетиту дитини
-5-9 днів: їжа A + їжа B, у прогресивних кількостях
-дні 9-12: їжа A + їжа B + їжа C, в прогресивних кількостях
і так далі, поки ми не введемо більшу частину їжі.
Дотримання схеми диверсифікації стає ще більш важливим у випадку з немовлятами, у сім'ї яких в анамнезі є харчова алергія. Знання цього дуже важливо і дуже корисно, щоб уникнути "проблемної" їжі для нового члена сім'ї.
Правило кількості днів тісно пов'язане з правило введення їжі по черзі. Якщо ви вводите одну їжу кожні 4 дні, вам буде набагато легше визначити можливу неприємну реакцію.
Іншим важливим аспектом є час доби, коли ви вводите нову їжу. Це має бути вранці або опівдні. Таким чином, у разі виникнення проблем дитина зможе отримати медичну допомогу набагато швидше, ніж вночі. У той же час ви будете частіше уникати безсонних ночей через дискомфорт дитини.
Але є і хороші новини. Приблизно у віці 9-10 місяців, коли ви вже ввели більшу частину їжі в раціон дитини, ви можете знизити пильність, а також кількість днів для нової їжі. Однак для немовлят із схильністю до алергії або проблем з травленням доцільно продовжувати 4-денну схему до віку 1 року.
І не забувайте! Перед введенням будь-якої нової їжі в меню дитини проконсультуйтеся зі своїм педіатром.
Процес диверсифікації вимагає часу, зусиль і багато терпіння. Незважаючи ні на що, ви уникатимете неприємних ситуацій як для своєї дитини, так і для себе, як молоді батьки.