4 ідеї сендвіча з тунцем - Mazilique

Якщо ви схожі на мене, це означає, що в наші дні останнє, що ви хочете зробити, - це охороняти піч або гарячу піч, замість того, щоб бути десь серед натовпу на Автостраді Соарелуї. Але оскільки нам все-таки доведеться щось з’їсти (можливо, в машині, по дорозі до моря, як я вже сказав), ми розробили в наступних чотирьох ідеях бутерброди з тунцем, які ви можете приготувати швидко і без зайвих клопотів. або втрачений час.

1. ПІТА З ТУНЕЮ І МАНГО СОУСОМ, АВОКАДО ТА ЛИПОМ

банка тунця

  • ½ манго
  • 1 мікрофон авокадо
  • ½ червоний болгарський перець
  • 1 банка тунця RIO Mare в оливковій олії з гострим перцем
  • Іме вапна
  • ½ вітальня
  • 1 лаваш з кишенею

ідеї

Очистіть овочі, потім болгарський перець наріжте кубиками, гострий перець і салат подрібніть, авокадо та манго наріжте кубиками.

Злийте консервований тунець із зайвої олії.

Покладіть шматочки авокадо в миску і додайте решту овочів, кубики манго та тунець. Зверху вичавити половину лайма і перемішати. Отриманою таким чином сумішшю наповнити лаваш.

сендвіча

2. ПЛАНКА З ТУНЕЮ, ПОМИДОРАМИ І ОЛИВКАМИ

банка тунця

  • 4 половинки сушених помідорів (близько 50г)
  • 8 зелених оливок
  • 1 жменя свіжого базиліка
  • 5 помідорів черрі
  • 1 банка тунця RIO Mare в оливковій олії
  • 1 біла паличка

mazilique

Помідори черрі розріжте навпіл, а сушені помідори - шматочками. Очистіть маслини від шкірки, а потім злийте консервоване масло. Розріжте паличку навпіл, а потім уздовж.

Виберіть один із двох шматочків багета і покладіть на нього тунця, потім помістіть помідори черрі і посипте листям базиліка, а потім продовжуйте з сушеними помідорами та оливками. В кінці покладіть зверху інший шматочок палички.

банка тунця

3. ТОСТ З ТУНЕЮ, БІЛОЮ КВАСЛОЮ І СОУСОМ БАЗИЛИКУ

  • 1 жменя листя свіжого базиліка (15-20г)
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 1 банка тунця RIO Mare в оливковій олії
  • 70г білих бобів каннелліні (консервовані)
  • 1 банка тунця RIO Mare в оливковій олії
  • 1 чайна ложка лимонного соку
  • 2 скибочки тосту

банка тунця

За допомогою подрібнювача змішайте листя базиліка з оливковою олією, лимонним соком, чайною ложкою солі і трохи перцю. Перемішуйте, поки листя базиліка не будуть дрібно нарізані і соус не сформується.

Смажте скибочки хліба до легкої рум’яності.

Покладіть квасолю на один із скибочок і злегка розімніть, а зверху покладіть тунець.

За допомогою чайної ложки посипте соусом тунець і нарешті покладіть зверху другу скибочку хліба.

4. ПОРАДА З МЕДОМ, ГУМУСОМ, КАПЕРАМИ ТА СВІТЛЯМИ

тунцем

  • 180г перегною
  • 2 столові ложки каперсів (приблизно 20 г)
  • 2 столові ложки цибулі (приблизно 10 г)
  • 1 банка тунця RIO Mare у власному соку
  • 1 ліванська паличка

Цибулю дрібно наріжте, а каперси грубо наріжте. Злийте консервований тунець із вмісту рідини.

Змастіть паличку перегноєм, посипте зверху половиною кількості цибулі, потім покладіть тунець, решту цибулі та каперси.

Згорніть клей і подавайте його як такий або наріжте рулонами.