4 ідеї сніданку з низьким вмістом вуглеводів та глютену - блог celiac

4 ідеї сніданку з низьким вмістом вуглеводів та глютену

Сніданок - це моя улюблена їжа, і я завжди шукаю нові ідеї для сніданку без глютену. Навіть якщо я люблю їсти безглютенові булочки, я хотів би також використовувати інші рецепти та варіанти сніданку. Коли я зібрав своїх нинішніх фаворитів, деяких з яких я навіть беру в офіс, я помітив, що всі вони мають низький вміст вуглеводів. Погляньте на моє відео, я ще раз вам все там поясню. Тут, у дописі, ви, звичайно, також можете знайти всі записані рецепти.

Ідеї ​​сніданку без глютену - рецепти

Skyr з фруктами

120-150 грам скайру
Фрукти на ваш вибір (тут у рецепті ківі та чорниця)
кориця

Покладіть скайр в миску, наріжте відповідні фрукти на невеликі шматочки і розкладіть по скайру. Я завжди все це прикрашую корицею. Підготовка займає лише кілька хвилин.

омлет

3 яйця
паприка
Plize
помідори
часник
Сіль, перець, перець чилі, трави Провансу

Збийте яйця і наріжте овочі невеликими шматочками. Спочатку обсмажте овочі на сковороді - до м’якості або залежно від того, наскільки вони вам подобаються хрусткими. Потім додайте яйце, поки воно не схопиться і не приправте. Я завжди їжу свій омлет дуже добре, тобто до тих пір, поки яйце повністю не затвердіє.

Сир з манго та корицею

120 - 150 грам сиру
1/2 манго
кориця

Покладіть сир в миску. Подрібніть манго і додайте його. У відео я показую вам хороший трюк, щоб нарізати манго без особливих зусиль. Потім йде кориця. Поєднання трьох інгредієнтів мені справді приємне, і я придумав це занадто пізно для свого смаку - я ніколи не любив сир.

Чаша Снікерса

Я вже детально записав інгредієнти та рецепт в окремому дописі в блозі.

---