4 помилки вівсянки, які ми всі допускаємо
Чи то з фруктами, чи як вершкова каша: ми любимо вівсянку! Особливо, коли вони підготовлені в самий раз. Це 4 помилки, які робить більшість з нас
Ми всі робимо ці помилки вівсянки
Чи регулярно ви отримуєте вівсяну кашу на сніданку? Чудово, адже маленькі, зернисті універсали не тільки чудово смакують, але й тримають вас ситими до обіду. Або обидва пункти не (завжди) стосуються вашого вівсяного сніданку? Тоді ви, мабуть, робите ці 4 помилки - як і більшість із нас.
1. Ви готуєте вівсянку на воді
Коли вівсянка поєднується з білком, ви можете наповнити наш шлунок до обідньої перерви. Що це означає для підготовки? Не додайте сніданку воду, додайте до сніданку молоко або несолодке соєве молоко. Ви віддаєте перевагу мигдалевому або кокосовому молоку? Чудово, на смак вівсянка буде смачнішою. Оскільки обидва типи молока містять менше білка, слід додати додаткову порцію горіхів або насіння.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Ви використовуєте неправильну миску
Будь ласка, не готуйте вівсянку в занадто маленькій мисці для сніданку. Велика і глибока тарілка не тільки захищає від переповнення після набрякання, але також надає пластівцям достатньо місця для розвитку їх смаку та поєднання з усіма інгредієнтами.
Енергія на цілий день!
3. Ви додаєте вівсянку не в той час
Якщо ви готуєте порцію з теплого молока, вам слід пам’ятати про дві речі. Якщо ви віддаєте перевагу вершковий сніданок, вівсяну кашу слід додавати лише тоді, коли молоко закипає. Якщо ви хочете, щоб вівсяна каша зберегла форму, додайте її до холодної рідини, перш ніж нагрівати. Ви вже чули про овес на ніч? Просто залиште вівсянку, щоб вона замочилася на ніч у холодильнику з улюбленими інгредієнтами. Найкращі рецепти можна знайти тут.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Ви забуваєте про сіль
Не має значення, чи сподобається вам вівсяний сніданок солодким чи пікантним: обов’язково слід додати щіпку солі. Якщо ви зробите це з самого початку, ваша каша матиме чудовий горіховий і не нудний смак.