4 причини, чому ми набираємо вагу - CSID Що відбувається Доктор
Згідно з недавнім опитуванням, жінки найчастіше набирають вагу у віці до 38 років, а чоловіки - у віці до 44 років. Згідно з ним, жінки найчастіше набирають вагу у віці від 35 до 40 років, а у чоловіків цей ризик проявляється трохи пізніше - 36% чоловіків кажуть, що набирають вагу у віці від 40 до 45 років - в обох випадках чинниками, що відповідають за це, є комфортне сімейне життя та тривалі години роботи в офісі, перед комп’ютером.
В опитуванні взяли участь 1000 людей, чоловіків та жінок, які пояснили, чому вони набрали вагу.
34% жінок відповіли, що набрали вагу під час вагітності.
Ще одним «фактором ризику», згаданим жінками у зв’язку із збільшенням ваги, було шлюб, 32% опитаних жінок середнього віку заявили, що почали набирати вагу після того, як одружилися або почали жити зі своїм партнером.
Що стосується чоловіків, 36% з них сказали це вони набрали вагу завдяки своїй кар’єрі, що робить їх занадто зайнятими для руху.
Чоловіки, які брали участь в опитуванні, заявили, що 22% сказали, що одним із головних факторів збільшення ваги є розлучення, тому що тоді вони почуваються більш схильними до їжі в місті та у невідповідний час.
З віком нам потрібно менше калорій, тому навіть для того, щоб підтримувати однакову вагу, нам потрібно споживати на 200 калорій менше на день.
Чоловіки починають набирати вагу трохи пізніше, оскільки їх організм не змінився через вагітність та пологи. Але вони відновлять цей інтервал - важливо, що середній вік для набору ваги відповідає надзвичайно стресовому періоду в житті чоловіків.
Кортизол відіграє важливу роль у наборі ваги - оскільки підвищення рівня цього гормону призводить до підвищення апетиту до нездорової їжі, і люди хочуть їсти частіше.