4 рецепти для детоксикації нирок

На додаток до цих соків, для детоксикації нирок важливо прийняти здорову та збалансовану дієту та трохи практикуватися, щоб залишатися здоровим.

води Підготовка

Нирки - це найважливіші органи всієї сечовидільної системи.

Вони відповідають за виробництво сечі завдяки своїм функціям фільтрації, поглинання та реабсорбції води, солей та іонів.

Отже, нирки надзвичайно схильні до дії токсинів, що є у нашому повсякденному житті. Деякі фактори, які можуть накопичувати токсини у вашому організмі, такі:

  • Погане харчування
  • Надмірне споживання наркотиків
  • Куріння

Якщо ви не подбаєте про належне очищення нирок, ви можете отримати камені в нирках від занадто великої кількості таких речовин, як кальцій.

Щоб уникнути цих проблем, добре вживати певні натуральні соки. Тож ваші нирки звільняються від усього, що є в надлишку, не отримуючи нових хімічних речовин.

Візьміть до відома наступні рецепти для детоксикації нирок. Ви побачите, що вони смачні та їх дуже легко включити у свій раціон.

1. Кавун і лимон

Кавун на 92% складається з води, що робить його винятковим для очищення нирок, зменшення та усунення дрібних каменів.

Цей фрукт також багатий калієм, мінералом, який може допомогти розчинити камені в нирках і дозволити залишку легко проходити по сечовивідних шляхах.

Ця їжа, пов’язана з лимоном, який є чудовим фруктом для виведення токсинів, дає нам чудовий сік для детоксикації нирок.

Крім того, цей сік смачний і ідеально підходить для спекотних днів.

Інгредієнти

  • 1 склянка подрібненого кавуна (220 г)
  • 1 лимон

Підготовка

  • Візьміть кавун шматочками, видаліть насіння і покладіть їх у блендер.
  • Потім візьміть лимон, видаліть шкірку і насіння і додайте його в блендер з кавуном.
  • Змішайте і готово !

Цей рецепт не вимагає води, оскільки кавун містить достатньо води, і це може зробити сік несмачним.

Якщо ви хочете прохолодний напій, додайте кубики льоду або заморозьте кавун на кілька годин перед соком. Це дасть вам надзвичайно свіжий сік і не потрібно буде додавати кубики льоду.

2. Морква та огірок

Морква та огірки - чудова суміш для нирок.

Разом ці два овочі допомагають вивести надлишок сечової кислоти.

Крім того, вони сприяють детоксикації нирок і забезпечують організм великою дозою вітамінів та поживних речовин.

Нирки відповідають за фільтрацію або очищення крові.

Якщо вони хворіють і більше не можуть належним чином очистити кров, в організмі починається низка симптомів, таких як проблеми зі шкірою або прищі.

Цей сік допоможе вам не тільки знешкодити нирки від домішок, але й мати більш сяючу шкіру.

Інгредієнти

  • 1 велика морква
  • 1 великий огірок
  • 1/2 склянки води (125 мл)

Підготовка

  • Очистіть моркву та огірок і наріжте їх для полегшення соку.
  • Помістіть їх у блендер з водою і змішайте.
  • Пропустіть сік через друшляк або китайці, щоб видалити насіння огірка і насолоджуйтесь !

3. Буряк, червонокачанна капуста та селера

Буряк - це овоч, який має велику користь для печінки та жовчного міхура, але також допомагає ниркам виводити всі зайві токсини.

Ці три овочі захищають організм від інфекцій, вони протигрибкові та протизапальні.

Інгредієнти

  • 1 склянка очищеного та подрібненого буряка або редиски (115 г)
  • 1 склянка червоної капусти (80 г)
  • 1 стебло селери
  • 1/2 склянки води (125 мл)

Підготовка

  • Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішайте.
  • Пропустіть через друшляк або китайський, щоб вийняти шматочки та спожити !

4. Яблуко та селера

Селера - це овоч, який має сечогінні властивості і чудово підходить для детоксикації нирок.

Тут його змішують з яблуком, фруктом, який полегшує захворювання нирок. Ми впевнені, що цей сік вас порадує, і ви будете додавати його до свого щоденного раціону лише з бажання !

Інгредієнти

  • 1 стебло селери, з листям і стовбуром
  • 3 цілих яблука
  • 1/2 склянки води (125 мл)

Підготовка

  • Наріжте селеру скибочками і покладіть в блендер.
  • Наріжте яблука, видаліть насіння, але залиште шкірку.
  • Помістіть все в блендер із селерою та водою, а потім перемішайте.
  • Процідіть сік і подавайте у склянці з кубиками льоду. Додайте листя м’яти.

Виберіть детоксикацію нирок природним шляхом

Ці соки мають велику користь, крім детоксикації нирок, але вони не принесуть вам великої користі, якщо у вас немає здорового способу життя.

Нирки, як і решта вашого тіла, потребують великої кількості поживних речовин, а дієта без фрі та жирів не підлягає обговоренню.

Пам’ятайте, ці соки є чудовим доповненням до здорового харчування, а не заміною.