4 трюки для швидкого схуднення

швидкого
трюки

Не ходіть за покупками без гумки

Таким чином, ви не зможете насолоджуватися зразками напівфабрикатів, сиру чи солодощів, тому що будете важко жувати, і все одно ментольований смак гумки не відповідає жодній їжі. Насправді ви не зможете скуштувати їжу, приготовлену в гіпермаркетах, яким би спокусливим не був запах - знову ж таки, ментольований смак гумки буде саботувати ваші плани щодо порушення правил дієти.

Не зберігайте їжу в непрозорій посуді

Спокуса вкласти в них ямс набагато більша, оскільки непрозорість коробок, в яких ви зберігаєте їжу, не дозволяє вам точно оцінити, скільки їжі ви споживаєте. Крім того, непрозорість створює враження, що ви захищені від сторонніх очей або каяття.

Завжди кладіть їжу на тарілку

Ніколи не їжте безпосередньо з упаковки або запіканки, тому що в підсумку ви переїдете, бо не зрозумієте точної кількості, яку подаєте.

Пийте воду після закінчення трапези

Покладіть на тарілку кількість їжі, яку ви запланували подати, і, закінчивши, пийте воду, щоб почуття ситості швидше осідало, зупиняючи вас покласти ще одну порцію.