4 вагомі причини пити зелений чай
Щоб зберегти всі властивості зеленого чаю, пийте його звичайним, не вливаючи його занадто сильно або додаючи молоко. Його споживання покращує зір, але також допомагає схуднути. Це також запобігає серцево-судинним захворюванням.
Зелений чай вважається еліксир здоров'я тими, хто споживає його регулярно. Його властивості багаторазові і впливають на вагу, очі та холестерин. Тому ми можемо забути про дієти та інші харчові добавки, щоб почати регулярно вживати цей гарячий напій. Бажано пити, від 3 до 6 склянок на день, без їжі, без додавання молока що скасовує переваги рослини.
Яка різниця з чорним чаєм ?
Головна відмінність від чорного чаю полягає в обробка зібраного листя. Вони нагріваються протягом декількох хвилин. Потім, стадія бродіння, тобто уникнути зміни аромату та кольору чорного чаю внаслідок контакту з киснем.
За смаком, як відомо, зелений чай гірше інших, але все залежить від настою. Оскільки вона не ферментована, не потрібно давати їй просочитися протягом довгого часу стільки, скільки «класичні» чаї. Досить лише кількох хвилин. Щоб зазначити це гіркота розсіюється через 3-4 хвилини.
1. Знижує рівень холестерину
Зелений чай в основному визнаний своєю антиоксидантною дією, яка присутня завдяки катехінам. Це потужні антиоксиданти, які допомагають запобігати запальним та ішемічним хворобам серця. Серед них - епігалокатехін (EGCG), який має антиоксидантну активність У 25-100 разів більше, ніж у вітамінів С і Е, згідно з кількома дослідженнями.
Тому користь зеленого чаю не є міфом. Антиоксидантний аспект допомагає боротися проти поганий холестерин, але також і зниження високого кров’яного тиску. Він гальмує наслідки згортання які можуть блокувати судини або артерії, розріджуючи кров. Але важливо пояснити, що користь від зеленого чаю проявляється лише у справа регулярного споживання та здорового способу життя.
2. Бореться з раком
Зелений чай виготовляється зхімічна речовина, яка боролася б з раком. Це відкриття було зроблено дослідниками з Сінгапуру. Таким чином вони демонструють це
епігалокатехін, витягнутий із зеленого чаю, є ідеальний носій білків, здатних боротися з раковими клітинами. У поєднанні з лікарським засобом, який допомагає боротися з цією хворобою, чай допоміг краще орієнтуватися пухлина, яка зменшилась більше, ніж якби її лікували лише ліками.
Однак для того, щоб краще розрахувати кількість необхідного зеленого чаю, все ще потрібно провести дослідження. Застосований надмірно епігалокатехін "може стати токсичним, якщо організм занадто слабкий і не може його метаболізувати", пояснює д-р Джо Юн Чунг, один з авторів дослідження.
3. Зменшує жирові маси
Фахівці сходяться на думці, що зелений чай відіграє визначальну роль проти утворення жирових мас в організмі. Дослідники спостерігали у миші, яка харчувалася жирною дієтою, але яка також отримувала компоненти, присутні в зеленому чаї, що це ріс менш швидко, ніж ті, хто його не отримував. Але ми повинні бути пильними і бути обережними, щоб не споживати напої із зеленого чаю, часто дуже солодкі, і віддають перевагу класичному чаю, настояному у воді.
4. Покращує зір
Крім зниження рівня холестерину та регулювання набору ваги, зелений чай також може поліпшити зір. Очі теж можуть страждати від нестачі окисників і ставати більш сприйнятливими до розвитку захворювань. Вживання зеленого чаю дозволяє зменшити певні ризики, оскільки очні тканини дуже сприйнятливі різні компоненти зеленого чаю.