40 кг скинути з дієтологом

Привіт ! зазвичай я сиджу на дієтах і дієтах, але цей форум також виглядає дуже приємно

За мною 4 з половиною місяці стежив дієтолог, і я схудла на 12,6 кг завдяки збалансованому харчуванню. Я вже дуже задоволений результатом, але є ще довгий шлях! моя мета - перестати зайву вагу і важити 60 кг за 1 м61 (я починав із 100 кг). Не знаю, чи потраплю я коли-небудь, але зроблю все, щоб озброїтися терпінням. вже опускання нижче 70 кг було б великою перемогою, оскільки я завжди страждав ожирінням !

Я хотів би знати, чи є в моєму випадку деякі (той самий режим і майже однакові цілі) і чи вдалося деяким досягти кінця цього тривалого режиму.

дякую за ваші відгуки, поцілунки та добру неділю

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт птітекелін!

Ласкаво просимо серед нас. Я маю 25 кг схуднути (80 кг за 1м60), я вже втратив 17, але я відновив всю свою вагу через психологічний шок (), але я нічого не їв, але той факт, що я поганий я набираю вагу. Кілька днів тому я розпочав лікування для розслаблення, сподіваюся, це допоможе мені повернутися!
Браво за ваші 12,6 кг, я бажаю тобі від усього серця досягти своїх цілей і особливо стабілізуватися після цього, бо це теж непросто.
Поцілунки та удачі.

Привіт птітекелін!

Привіт сором'язливий !
велике спасибі за ваше заохочення та подяку також за вашу відповідь

Мені шкода, що ви набрали цю вагу назад, ой як важко скинути! Я впевнений, що ваше лікування буде працювати, вам теж слід набратися терпіння.

удачі вам, поцілунки

я мав
звернувся до дієтолога 2 роки тому при вазі 85/86 кг.
За 4 місяці я досяг 69 кг.
Нещодавно мені було 77 кг (8 кг відновився приблизно за півтора року), я повернувся до неї у вазі 75 кг, і сьогодні у мене 71,5.
Мені важливо стежити за мною.
Моя мета - 60/65 кг;
Я з подружками на тему, я хочу схуднути: це відчувати підтримку та мотивацію!

Удачі вам: все можливо!

Дякую
за те, що відповів мені і браво вам! ви, звичайно, взяли трохи, але навіть qd у вас все добре! для мене теж важливо стежити, я бачуся з нею щомісяця, і це дуже допомагає.

удачі вам теж і удачі !

Дякую
за те, що відповів мені і браво вам! ви, звичайно, взяли трохи, але навіть qd у вас все добре! для мене теж важливо стежити, я бачуся з нею щомісяця, і це мені дуже допомагає.

удачі вам теж і удачі !

тоді ви побачите, як для вас, так і для сором'язливого, що ми переживаємо всі моменти: радості, печалі, розчарування, але особливо справжню гордість з кожним втраченим кілограмом!

Не слід поспішати
Здравствуйте,

це тривала робота, яку ви взяли на себе, але яка є дуже вигідною. Вже втрачено більше 12 кг для вас: ви вже повинні почуватись краще, скористатися кожним зробленим кроком.
Я, я нижчий за тебе: 1м57, а 2 з половиною роки тому я важив 108кг.
Спочатку я схуд на 25 кг за 6 місяців, потім припинив дієту, щоб побачити, і відновив трохи, але менше, ніж те, що втратив.
Цієї напруженої зими я знову набрав 8 кг, а з весни, коли досяг 98 кг, я взяв контроль, і ось у мене 83 кг. Приємно бачити потроху зміни, одяг, на який ми можемо знову надіти. Бувають випадки, коли ми стаємо нетерплячими, але коли бачимо, що зусилля окупаються, це підбадьорює. Сьогодні мені особливо подобаються пробіжки, 1h05 у повільному темпі, це змінює силует, і після цього нам стає набагато краще.
Смілість моя красуне, ти туди потрапиш.
І якщо у вас є якісь сумніви, не сумнівайтесь довго, повертайтеся до себе якомога швидше, не відчуваючи провини, але перш за все оцініть вже пройдений шлях, і ви будете знати, що решта здійсненна з огляду на те, що у вас є вже вдалося зробити.
Поцілунки та гарна форма.
Англ

о так, зрозуміло, що кожен втрачений кілограм - це перемога! і ви повинні триматися, бо це дійсно того варте.

Не слід поспішати
Здравствуйте,

Здравствуйте
дякую анг за відповідь і дякую за заохочення

зрозуміло, що я починаю відчувати себе краще, і є одяг, на який я можу покластися назад, це справді приємно

Я бачу, що ви теж починали з досить великою вагою, і добре, що ви одужали! крім того, пробіжки дуже вигідно вдосконалювати! Я роблю 30 хвилин швидкої ходьби або 30 хвилин їзди на велосипеді на день. Я нарешті починаю втрачати стегна, настав час, це практичніше для штанів

так, я знаю, що переживаю важкі часи, і я візьму під контроль, ця втрата ваги занадто важлива для мене, щоб я її відпустив.

ще раз дякую за все, що ви мені сказали, і вам теж щастя.