5 безкоштовних додатків для схуднення
Літо швидко наближається, і всі ми хочемо добре виглядати в новому купальнику, тому бажано подбати про те, що і скільки ми їмо. А щоб вам було простіше, ми склали список із п’яти безкоштовні програми для схуднення -, доступний як для Android, так і для iOS, щоб допомогти вам відстежувати своє щоденне меню та фізичну активність.
MyFitnessPal
Для початку вам потрібно встановити свій зріст, вік, стать, вагу, а також вагу, яку ви хочете досягти, а програма для схуднення рекомендує, скільки калорій споживати щодня.
Ви можете додати в будь-який час доби, що ви їли або яким видом спорту займались, і MyFitlessPal він автоматично розраховує ваші калорії. Ви знайдете дуже велику кількість продуктів харчування та інгредієнтів або фізичних вправ, тому неможливо нічого не додати до свого журналу.
Ви можете завантажити його з тут для Android або тут для iOS.
Мій дієтолог
Цей спеціальний додаток для схуднення, розроблений спеціально для жінок, допомагає вам із мотиваційними зображеннями та текстами (які ви можете додати самі), такими як "Я втрачу 10 фунтів за два місяці, тому що Я хочу виглядати ідеально на весіллі ".
Сильною стороною цього додатка є дружні поради, які він пропонує, будь то список покупок, їжа в місті, тяга до солодощів, вправи або сімейне харчування.
Ви можете завантажити його з тут для Android або тут для iOS.
Фітократія
Ця програма для схуднення підходить саме вам, якщо ви конкурентоспроможні, оскільки вона використовує різні статистичні дані, які допомагають вам залишатися мотивованими. Ви також отримуєте бали або медалі залежно від того, наскільки добре ви справляєтесь.
Порівняно з вищезазначеними програмами, він зосереджений на вправи і показує, як саме правильно їх робити, якщо ви знаходитесь на початку шляху.
Ви можете завантажити його з тут для Android або тут для iOS.
Здоровий поспіхом
Додаток включає сотні рецептів закуски, сніданку, обіду, вечері, десерту або закусок та напоїв. Не хвилюйтеся, що ви не впораєтеся, адже рецепти прості і не затягнуться. Він також надає повну харчову інформацію про кожного алімент .
Ви можете завантажити його з тут для Android або тут для iOS.
Втратили!
Одне з найпопулярніших програм для схуднення, Втратив це! підходить для будь-якого користувача. Додавши поточну стать, зріст і вагу, а також бажану, розрахуйте план дієти з кількістю калорій, які ви повинні споживати щодня. Це також дає вам щотижневі результати.
Ви можете завантажити його з тут для Android або тут для iOS.
Ви протестували один із них програми для схуднення чи ти знаєш інших? Поділіться з нами своїм досвідом.