5-денна дієта - Лікування схуднення - Форум
No1 Лотарингія
No2 Родос
- Місцезнаходження: Арад (Арад)
No3 LOREDANA26US
- Місцезнаходження: Констанца (Констанца)
No4 Лотарингія
Ну, як ви думаєте, чому я придумав цю ідею?
Можливо, саме так я зможу прагнути до дієти!
Давай, тепер я маю піти купувати корм для котів та пісок, але коли я прийду, напишу перший день дієти. Ми починаємо в понеділок, добре? Як дієта на тиждень. візьмемо його за роги в понеділок.
Правда полягає в тому, що я залишаюся і коливаюся між двома дієтами, однією з 7 днів та однією з літніх 5 днів.
Який спробувати першим? Влітку, що спека все-таки настала і що вона коротша? Я думаю, було б краще, якщо б ми не змогли дотримуватися 5-денної дієти, як дотримуватися 7-денної дієти.?
_________________
"Що таке любов? Довгий час болю,
Для тисяч сліз не вистачає і все більше і більше він просить ".
(М. Емінеску)
[Це повідомлення відредаговано: Lorena 06.06.2002 14:59]
[Це повідомлення відредаговано: Lorena 06.06.2002 15:08]
No5 LOREDANA26US
- Місцезнаходження: Констанца (Констанца)
No6 Лотарингія
Сніданок (на всі дні):
- скибочку кавуна (купіть кавун, щоб їсти під час дієти)
- 1 знежирений натуральний йогурт
- 2 столові ложки злаків з високим вмістом клітковини
ДЛЯ Вживання їжі між їжею (коли відчуваєш, що повинен щось з’їсти, ніби не вмираєш!)
- будь-які консервовані риби та морепродукти, 1 знежирений йогурт або 2-3 оливки або 1-2 соління або трохи кислого
МІСЯЦІ
Обід:
- спаржа 6 із запеченим перцем 2-3 (консервована спаржа або якщо сире відварити)
- шматочок м’яза (з якого м’яса ви хочете), зроблений на грилі
- полуниця 4, якщо велика
Вечеря:
- салат з салату 1 з консервованим тунцем 1, креветками (ніжками) 2-3 і вареною кукурудзою 50 гр
- 1 знежирений натуральний йогурт і скибочка кавуна
Вівторок
Обід:
- миска гаспачо (або будь-якого овочевого соку)
- курка, фарширована шинкою та сиром (курка без шкіри) 1-2
- абрикос 4
Вечеря:
- 2-3 салат з помідорів з сиром (не дуже солоний)
- 1/2 баклажанової коржики або 1 кабачок з 1 цибулиною (зробіть каструлю або баклажани, цибулю і цибулю на сковороді і залийте омлет 1 збитим яйцем)
- кавун скибочкою
СЕРЕДА
Обід:
- салат з ядерного салату 1 та серцевина стебла пальми (консервована) 5-6
- сардини або пресерви
- кавун скибочкою
Вечеря:
- 1/2 баклажана і 1 цибулина (на грилі) з 1-2 ендівіями
- рибне філе на грилі або відварене
- 1 натуральний знежирений йогурт
ЧЕТВЕР
Обід:
- салат з сочевиці 200 гр (варений або консервований), помідори 2 та огірки 1
- парові мідії 6-8 (або в дуже невеликій кількості солоної води) або банку мідій
- 1 натурально знежирений джут
Вечеря:
- салат 1, морква 1, буряк 1 і холодна курка грудка або копанка
- кавун або скибочку
П’ЯТНИЦЯ
Обід:
- риба на грилі
- холодний крем з огірків з йогуртом (змішати 2 огірки, пропущені через міксер, з йогуртом, покласти трохи солі, олії, перцю і трохи м’яти)
- 4 полуниці, якщо вони великі
Вечеря:
- стручки салату з квасолі 200 гр (варені) з помідорами 1-2, 1 яйце зварене круто та шинка індички 50 гр
- 1 знежирений натуральний йогурт і скибочка кавуна
_________________
"Що таке любов? Довгий час болю,
Для тисяч сліз не вистачає і все більше і більше він просить ".
(М. Емінеску)
[Це повідомлення було змінено: Lorena 06.06.2002 21:51]
[Це повідомлення було змінено: Lorena 06.06.2002 22:04]