5-денна дієта - Ви можете схуднути навіть на 10 кілограмів
5-денна дієта - здається неймовірним, що за такий короткий час ви можете сильно схуднути, але це можливо з невеликим честолюбством, наполегливістю та увагою.
5-денна дієта - ви можете схуднути до 5 кг за 5 днів дієти, але не слід перестаратися для досягнення гарних результатів або мати величезні сподівання, оскільки це може негативно вплинути на вас.
П’ятиденна дієта відома серед японців, це здорове харчування, яке забезпечує необхідне щоденне споживання вітаміну С, магнію, калію, кальцію, заліза, цинку, міді та марганцю.
5-денна дієта - в чому секрет
Основним елементом 5-денної дієти є червоний чай. Як випливає з назви, цей чай має яскраво-червоний колір, дуже тонкий і приємний, не такий міцний, як зелений або чорний чай, і не містить кофеїну. Це ніжний чай, він допомагає схуднути, але також при всіх видах недуг.
5-денна дієта - Як діяти далі
Для схуднення слід випивати чотири чашки червоного чаю щодня на сніданок, обід, вечерю та перекуси. Їжею, яку ви можете їсти протягом 5 днів дієти, є: молочні продукти, крупи, макарони з непросіяного борошна, рис, риба, нежирна яловичина, курка або індичка, овочі та фрукти, яйця, горіхи та насіння.
Продукти, повністю заборонені в 5-денному раціоні, це: що-небудь, від фаст-фуду, солодощів, закусок, газованих напоїв, жирів, смаженої їжі, бананів або винограду.
5-денна дієта - Щоденне меню
Щоб зрозуміти, як працює 5-денна дієта, ми склали одноденне меню, повне:
На сніданок чашка червоного чаю зі свіжим апельсиновим соком та шматочком цільнозернового хліба або двома паличками мюслі.
В обід рисовий салат, холодний салат з макаронних виробів або рис з овочами, фруктами та чашкою червоного чаю. Крім того, згодом ви можете перекусити чашкою червоного чаю.
Вечеря - миска рисового супу, овочевого супу або супу, порція риби на підносі з овочами або куркою на грилі, овочевий салат, фрукти та чашка червоного чаю.
Дієта заборонена тим, хто страждає анемією або виразкою.