5 дешевих і простих у приготуванні рецептів, корисних для схуднення - Пісний або Жирний
Відкрийте для себе 5 простих рецептів для приготування в домашніх умовах, якісних та дієт для схуднення!
- Курка з часником і горошком
інгредієнти:
- 8 гомілок курки
- 2 зубчики часнику
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 склянка курячого супу (готується з кубика швидкого приготування)
- 2 столові ложки гірчиці
- 2 столові ложки борошна
- Мішок замороженого горошку
- Сіль і перець за смаком
Підготовка: Зніміть шкіру з стегон, приправте їх усіма інгредієнтами і випікайте протягом години.
- Запечена квашена капуста з кмином
інгредієнти:
- 500 г дрібно нарізаної квашеної капусти
- 1 велика цибулина, подрібнена
- 4 столові ложки оливкової олії
- 2 чайні ложки кмину
- Сіль і перець за смаком
Підготовка: Покладіть всі інгредієнти на сковороду і випікайте 50-60 хвилин, поки капуста легко розм’якшиться і карамелізується.
- Дієтичний йогурт з ягодами
інгредієнти:
- Трохи дієтичного йогурту
- Жменя заморожених ягід
Приготування: Змішайте всі інгредієнти в блендері і відразу насолоджуйтесь.
інгредієнти:
- 2 яйця
- Заморожена брокколі
- Порошок материнки
- Сіль, перець за смаком
Приготування: Готуйте брокколі на антипригарній сковороді, без олії, потім залийте збитими яйцями та спеціями.
- Салат з грейпфрута з медом
інгредієнти:
- Великий грейпфрут
- Ложка меду
- 5 скибочок банана
Приготування: Змішайте нарізані фрукти в мисці і змішайте мед. Подавайте свіжий салат.