5 дивних порад щодо харчування

Всі ці хвороби займають лише вершину довгого списку хвороб, які тісно пов’язані з недостатнім харчуванням.

харчування

Як узгодити роботу в офісі зі здоровим способом життя. 5 корисних порад

Їжа племені Хунза і довголіття

Добре відоме на півночі Пакистану плем’я - Хунза - відоме дивовижним довголіттям його мешканців, тому були проведені дослідження, щоб визначити, чи довголіття цих людей є лише генетикою, чи навколишнє середовище та спосіб життя мають якийсь вплив. Результати чітко відстоювали спосіб життя.

Дивні, але здорові рекомендації щодо харчування Їжте просту їжу

Ми майже не повинні навіть знати, як готувати. Ми можемо подрібнити крупи і споживати їх як такі, змочені в молоці або чаї, а можемо просто відварити (звичайний рис, наприклад). Ми повинні їсти лише овочі свіжі або мариновані. Плоди лише свіжі або сушені, а м’ясо лише на грилі, вареному або запеченому. Час від часу суп/суп роблять простим, приправляють його лише сирою зеленню, перцем і сіллю, можливо, подрібненим гострим перцем для тих, хто любить пікантний смак, і якщо це зимові спеції, висушені вами.