5 доказів того, що дієти марні
З поверненням сонячних днів та пляжних свят, які наближаються, це повернення великого каштана: місія купальників та дієти, які обіцяють нам виглядати Жизель Бюндхен у бікіні. Теми для схуднення є скрізь на обкладинках журналів. І все ж дієти не працюють. Ну ну, ти не знав цього? Ми пояснюємо.
Перш за все, дієта змушує вас програти. у воді
Тіло людини на 60% складається з води. Гаразд, це менше, ніж медуз (98% флоту, звір), але все одно багато. Перш за все, "основна" дієта, яка може похвалитися тим, що ми танемо за кілька тижнів, змушує нас особливо втрачати воду.
Улов? Крім того, що те, що ми хочемо зменшити, це жир, ми зневоднюємо організм. І як тільки ми почнемо нормально харчуватися, вода повернеться, а разом із нею турбує і про затримку та набряк. Радість і повернення на перше місце.
Дієта підкреслює організм, що змушує його відчувати себе добре
Тіло - грізна машина. Уявіть собі: в складних умовах він регулює себе автоматично. Чи зменшується споживання калорій? Метаболізм адаптується і починає спалювати менше калорій і сповільнюється. Режим "виживання", який особливо корисний, коли ви виявляєте себе загубленими посеред Скелястих гір протягом декількох днів (у кожну відпустку), але який має невеликий недолік, коли ви хочете швидко схуднути: організм відправляє нас за прогулянка. Гірше того, він починає зберігати, як маленький мураха, найменше калорій - про всяк випадок.
Раптом зерновий брусок, який ми беремо з чистою совістю, щоб «трохи підсилити», опиняється на наших сідницях, стегнах або в банку, словом, ви розумієте. І замість того, щоб спалювати цю енергію, ми зберігаємо її приємною і теплою і перетворюємо на жир. Якщо ми хочемо розплавитись, рішення не існує тридцять шість, це потрібно робити довгостроково і не травмуючи організм.
Дієта = йойо ефект
Ми пишаємось, ми схудли на 3 кілограми, говоримо собі, що заслужили зараз розважитися. За винятком того, що наше тіло насправді не піклується про наші зусилля. Йому, він повинен вижити. Раптом він регідрує і зберігає, скільки може. Це знаменитий ефект йойо після дієти, про який багато хто з нас знав (навіть серед зірок) і який лише після дієти. ми набираємо вагу. Чудово, все для цього.
Дієти змушують нас вірити в те, що нас можуть дрочити, як Джиджі Хадід
Будьте обережні, ми не говоримо, що ми трохи не схожі на нього (так, на волосся). Або що ніхто з нас не може претендувати на силует сильфи. Річ у тім, що думка про те, що заміна її бутербродів на салати кожен обідній час і прощання з цукром дозволить нам бути схожими на неї, це брехня.
Вже тому, що вона має дуже хороші гени (для того, щоб переконатись, потрібно просто побачити її матір) і приємний обмін речовин (з тих, хто спалює більше, ніж зберігає). З 2 років їй 12 років, або майже (#jalousie). І 3, їй платять, щоб вона була гарячою. Раптом вона віддає все в спортзал і спостерігає за своєю тарілкою. Ми хочемо докласти зусиль, але нам потрібно зробити ще щось (сходити в кіно, зробити презентації PowerPoint).
Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно бути схожою на неї та на всі інші вершини, щоб бути гарячими на пляжі. Тому що ми вже (#bodypozitive # serority).
Дієти змушують нас робити що завгодно
Як зупинити жир (навіть хороший), їсти лише шинку та сурімі (ваші нирки не кажуть спасибі) або їсти відповідно до нашої групи крові. Найчастіше, незважаючи на здоровий глузд і нехтування найпростішими принципами харчування. Харчуватися добре можна, і краще приділяти енергію цій темі, а не арифметичному підрахунку калорій, що містяться в нашій Бу Бун (давай, швидко, 2).
Ви зрозумієте, ми справді не любитель дієт. Але якщо ви хочете знати, що таке хороший сніданок або як підняти тонус, тому що ви хочете перемогти всіх в армрестлі, ми можемо вам допомогти.
З цим ми залишимо вас, зараз щаслива година.