5 елементів харчування Полярність Харчування - здоров’я
Швидке і поспішне, багато жиру і майже ніяких фруктів - 5-елементарне харчування Polarity Therapy відрізняється і може перетворити човен на гурмана.
Якщо ми погано почуваємось, болить голова або тисне живіт, хворіє не тіло, а порушується дихання життя (струми прани). Ці завали тепер можна усунути за допомогою їжі. Доктрина полярності передбачає, що існує тісний взаємозв'язок між харчовою поведінкою, особистим самопочуттям і нашими діями.
Енергія для клітин
“Ти те, що ти їси” - це один із основних принципів терапії полярності. Якщо ми їмо переважно фаст-фуд, ми погано почуваємось, імунна система слабка і навіть найменший мікроб вибиває нас з ладу. З іншого боку, якщо ви довіряєте здоровій та збалансованій дієті, як це «прописано» в терапії полярності, маленькі дрібнички можуть зникнути, а тіло залишається незмінно здоровим, енергії можуть текти. Ідеальна їжа - свіжа, необроблена та сезонна, ідеально підходять органічні продукти. Цей принцип називається «5 елементів харчування»: усі п’ять елементів повинні бути представлені в меню, але харчування завжди повинно бути адаптоване до конкретної людини, оскільки кожна людина має різні потреби. На відміну від очищувальної дієти, "звичайна" повсякденна дієта також відома як нарощувальна дієта, оскільки вона підтримує постійне нарощування клітин.
5 елементів харчування
П’ять елементів присвоюються різним продуктам харчування. Окрім повітря, вогню, землі та води, існує також тонкий первинний елемент ефір, який об'єднує всі інші елементи.
- Повітря: фрукти, горіхи, ядра
- Вогонь: крупи, бобові, овочі
- Вода: огірки, дині, гарбузи
- Грунт: овочі коренеплодів та бульб
- Ефір: атмосфера, як їсти (краще повільно, ніж швидко)
Детоксифікуйте печінку за допомогою очисної дієти
Багато людей забули, як слухати своє тіло. Щодня з’їдається п’ять порцій фруктів, хоча метеоризм після цього з’являється регулярно. “Здоровий” не означає автоматично. Кожен різний і має різні потреби. Для того, щоб знову з’ясувати, що насправді має бути в щоденному меню, може допомогти очисна дієта. Він очищає, виводить токсини з організму і полегшує роботу травної системи. Тіло зцілює і підказує, що йому потрібно, щоб залишатися у формі та життєво важливим.
Їжте свідомо
Третій стовп теорії харчування - окрім очищення та прислухання до власних потреб - терапія полярності робить паузу. Замість того, щоб поспішно проковтнути обід, знайдіть час, який заслуговує їжа. Якщо ви усвідомлюєте, що їсте, ви зрозумієте цінність приготованого, адже їжа - це не просто споживання енергії, а й задоволення та якість життя.