5 людей просити; допомагають схуднути
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Схуднути важко. Тим, хто ніколи не мав проблем із зайвою вагою, іноді буває важко усвідомити, що це не лише проблема кілограмів жиру.
Це також психологічна проблема, для якої може знадобитися підтримка. Прохання про допомогу для схуднення - це нормально, деякі джерела допомоги є кращими за інші.
У цій статті я пояснюю, де шукати допомогу залежно від ваших спорідненостей, переваг та недоліків кожного джерела допомоги, а також форми необхідної допомоги.
Антураж та друзі
Перші люди, до яких ми природно звертаємось за допомогою, - це сім’я (дружина, батьки тощо), а також близькі друзі.
Коли ви починаєте худнути, ці люди часто першими дізнаються про це. І це також люди, які найкраще можуть нам допомогти - бо вони нас знають.
Наприклад, ви можете попросити переглянути свій раціон у друга, який, як відомо, знає, як правильно харчуватися. Або план тренувань для спортивного друга.
Ваша власна родина також може бути джерелом підбадьорення, коли ви відчуваєте невмотивованість, або хорошим слухачем, коли стикаєтесь із більш серйозними проблемами, про які вам не обов’язково потрібно розповідати своїм друзям.
Той факт, що ці люди нас знають, також може бути мінусом: іноді ми можемо захотіти поговорити з кимось, хто по-новому подивиться на нашу ситуацію, і уникатиме того, щоб нас засудили - або просто буде більш об’єктивна думка.
Медичний працівник
Медичні працівники зобов’язані вас вислухати та допомогти. Вони контактують з людьми, що мають такі ж проблеми, як і ви, і це протягом усього року.
Першим вашим контактом повинен бути ваш лікар, хоча б для того, щоб перевірити ваш стан або попросити рецепт для звернення до фахівця.
Не всі медичні працівники є рівними. Наприклад, дієтолог - це не лікар, а медичний технік (bac + 2), і його область знань часто обмежується продуктами харчування.
Дієтолог, навпаки, - це лікар, який протягом 8 років навчався так само, як і ваш лікар загальної практики, і який проходив додаткове навчання.
Найкращий вибір між дієтологом та дієтологом залежить головним чином від вашого стану здоров’я: дієтолог зможе допомогти вам виправити дисбаланс у харчуванні і буде дешевшим, ніж лікар-дієтолог.
З іншого боку, у випадку, якщо у вас є доведена проблема зі здоров’ям (наприклад, ожиріння, гормональні проблеми, переддіабет, ниркова недостатність тощо), лікар-дієтолог зможе краще призначити вам більш підходящий план. у вашій ситуації - просто тому, що він краще знає людський організм.
Нарешті, якщо ви вже регулярно спостерігаєтеся у фахівця (кардіолога, ендокринолога, психолога тощо), спочатку повідомте їм про свою мету зниження ваги.
Вікторина для схуднення
Чи можете ви вгадати всі правильні відповіді? Пройдіть тест за 2 хвилини.