5 міфів про ваше серцебиття, розібране; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років

Те, як б’ється наше серце, може вказувати на речі. Пульс може почастішати, коли ми щасливі, коли робимо фізичні вправи, коли засмучені, коли переживаємо травму або коли маємо проблеми зі здоров'ям.

Але будучи «рівнянням» з такою кількістю змінних, легко переживати, коли відчуваєш, як серце не б’ється, як слід. У деяких випадках наші занепокоєння безпідставні, і це або тому, що ми схильні або керуватися параметрами, які не стосуються нас, або вірити в міфи, які наука вже демонтувала.

Міф 1. Нормальний пульс становить від 60 до 100 ударів на хвилину

Багато лікарів вважають, що нормальний пульс повинен бути ще нижчим за цей. Нормальний пульс коливається від 50 до 70 ударів на хвилину, каже лікар Сюзанна Штейнбаум з лікарні Ленокс Хілл. Недавні дослідження показують, що частота серцевих скорочень більше 76 ударів на хвилину в стані спокою може бути пов'язана з підвищеним ризиком серцевого нападу. Крім того, чим ви сильніше, тим нижче буде пульс у стані спокою. "Ви можете почуватись комфортно, коли у вас пульс 80, але це не обов'язково означає, що ви здорові", - додає Штейнбаум.

Міф 2. Нерегулярний пульс - ознака інфаркту

Коли серце б’ється нерегулярно, це означає, що у вас відчувається серцебиття. У вас може виникнути відчуття, що ваше серце тремтить у грудях або, навпаки, воно тремтить усіма вашими грудьми. "Такі відчуття не загрожують нашому життю", - говорить кардіолог Апоор Патель. Серцебиття може бути спричинене кількома факторами, зокрема:

алкоголь
кофеїн
вправа
стрес
зневоднення
деякі ліки
лихоманка
розлади щитовидної залози
куріння
деякі дієтичні добавки

Міф 3. Якщо у мене нормальний пульс, це означає, що напруга також нормальна

Іноді значення пульсу та артеріального тиску пов’язані. Наприклад, коли ви займаєтеся спортом, коли ви злитеся або боїтеся, вони обидва ростуть. Але це не означає, що вони завжди пов’язані. У вас може бути нормальний і регулярний пульс, і ваш артеріальний тиск повинен бути занадто низьким або занадто високим, не усвідомлюючи цього. Якщо ви читаєте ця стаття про симптоми гіпотонії та гіпертонії Ви побачите, що існує багато інших ознак, які можуть віщувати порушення напруженості, і деякі з них легко сплутати або віднести до втоми, стресу тощо.

Міф 4. Низький пульс означає, що серце слабке

Зазвичай у спортсменів пульс становить близько 50 або, у рідкісних випадках, навіть нижчий за цей. Чим фігурує ваше тіло, тим нижче буде пульс. Коли серцевий м’яз у кращій формі, йому доведеться менше працювати, щоб підтримувати стабільний і регулярний пульс. Лікарі кажуть, що низький пульс може викликати занепокоєння лише тоді, коли він супроводжується іншими симптомами, такими як проблеми з диханням, задуха, біль у грудях, запаморочення або сплутаність свідомості або дезорієнтація, і в цьому випадку вам слід проконсультуватися екстрений фахівець.