5 найкращих дієт після детоксикації після Великодня
Весна ідеально підходить для початку дезінтоксикаційної процедури, щоб позбавити наш організм від жирів, накопичених за зиму. Якщо ви хочете розпочати лікування, але не знаєте, які перші кроки або з чого б складалася така дієта, ми допоможемо вам.
Перші кроки до детоксикаційної дієти
Дуже важливо розуміти, що дезінтоксикаційна дієта не дає результатів, якщо паралельно ви не враховуєте деяких необхідних здорових правил. Ось декілька рекомендацій:
Випивайте щонайменше 2 літри рідини на день (бажано несолодку)
Сніданок включає цільнозернові страви з молоком або свіжим фруктовим соком, домашні
Щодня їдять свіжі сирі овочі та фрукти
Вживайте тільки рибу, курку або індичку
Рекомендується добре спати 8-10 годин на ніч, переважно ловити сон між 22-24
Споживайте сирі, несолені горіхи та насіння
Зменште або уникайте алкоголю, тютюну, кави, газованих соків, солодощів, макаронних та молочних продуктів або жирних продуктів
Заняття спортом або фізичні вправи на відкритому повітрі (прогулянки в парку, наприклад)
КАЛЬВІН КЛЕЙН –– CK ОДНА КАПСУЛЬНА КОЛЕКЦІЯ ОСІНЬ 2020 ОДНЕ МАЙБУТНЄ.
Детокс-дієта на лимоні
Лимонна дієта є однією з найсильніших та найздоровіших завдяки вітамінам, мінералам та всім елементам, що містяться в цьому фрукті. Ця дієта дуже популярна серед знаменитостей США завдяки своїм чудодійним ефектам. Ця дієта не рекомендується людям, які не страждають на шлункові захворювання (виразки, гастрит тощо). Тому при цій дієті вранці, натщесерце, вживається склянка теплої води, в яку вичавлюється половина лимона. Через півгодини ми снідаємо. Після обіду споживайте лимонад із двох склянок води та лимона (цілого), даного через блендер. Після вечері випийте склянку гарячої води, в яку покладете чайну ложку меду або кленового сиропу, сік цілого лимона і кілька крапель гострого перцю (може, порошку). Цю дієту можна дотримуватись у будь-який час і дотримуватися стільки, скільки хоче людина. Лимонний сік стимулює процес детоксикації організму і допомагає вивести зайвий жир.