5 найкращих кілограмів для схуднення
У цій статті представлений вибір 5 фунтів для схуднення.
1. Помилки, які заважають схуднути (П'єр Ван Влодорп, Вероніка Ліс, Магалі Кастро)
Презентація книги
Інноваційний метод схуднути і більше ніколи не набирати вагу. Випробуй це. Введіть у вашому пошуковому браузері "схуднути", "схуднути" або "схуднути", і вам залишиться лише вибрати серед чотирьох мільйонів доступних вам джерел.
Вітаємо вас, хто, незважаючи на цей потік різноманітної інформації, взяв у руки цю книгу. Ні іншої книги. Книга. Той, хто пояснить вам не лише те, чому ми не всі рівні перед вагами, але перш за все, хто запропонує вам рішення щодо запобігання набору ваги або знаходження ваги стійким способом.
Тоді ви зможете м’яко змінити свої харчові звички. Врешті-решт, це наше бажання, ми змусимо вас назавжди забути про дієти, тортури на вагах і лічильник калорій.
Про автора
Після майже десятирічної кар'єри менеджера з питань спонсорування та проведення заходів у бельгійському лідері телекомунікацій Вероніка Ліс вирішила передати свої знання з питань харчування компаніям та медичним працівникам, яким вона викладає нутрітерапію в CERDEN.
Вже кілька років завдяки своїм втручанням він сприяє підвищенню ефективності, потенціалу, здоров’я та енергії працівників, а також боротьбі зі стресом, сном або депресією.
П’єр Ван влоддорп отримав диплом факультету фундаментальних та прикладних наук Університету Пуатьє за спеціальністю “Фізіологія та мікроеліція”; Натуропат, сертифікований Інститутом гігієни та природної медицини; Нутротерапевт Європейського інституту прикладної нутетерапії та фітотерапії на факультеті фармацевтичних та біологічних наук.
Маючи понад 15 років досвіду, він опікується проблемами надмірної ваги та ожиріння, які дедалі зростають у людей різного віку, а також багатьма розладами, пов’язаними з харчуванням: втома, стрес, настрій, розлади сну, детоксикація, травні розлади, алергія, запалення та біль ...
Магалі Кастро має ліцензію з фізіології та мікроеліції, дієтолога, дієтолога, яку вона практикує в Бельгії, де знаходиться її практика.
2. Голодування - ультраефективний метод періодичного голодування для схуднення та довгого життя (JB Rives)
Презентація книги
Голодування - це надзвичайно простий і надзвичайно ефективний метод схуднення. Не потрібно годинами бігати або рахувати калорії ... Ви втратите свої кілограми з мінімальними зусиллями, не голодуючи, не засмучуючись, не тягнучи до цукру, не думаючи про те, щоб їсти цілий день. Все з підвищеною енергією.
Занадто добре, щоб бути правдою ? Ні, останні дослідження показують, що це можливо. Голодування є формою періодичного голодування, яке пробуджує ваш метаболізм, просто розподіляючи їжу. Не думаючи про це, тілу рекомендується використовувати свої запаси жиру для отримання енергії. Результат: ми втрачаємо від 3 до 5 кілограмів на місяць.
Тисячі людей успішно схудли цим шляхом. Ви знайдете це на сторінках за допомогою дивовижних історій успіху. Як і вони, випробуйте “Пост” із цією книгою, яка крок за кроком веде вас до нового способу харчування. Це буде працювати і для вас !
Як бонус у цій книзі:
- Чому ми набираємо вагу
- Останні висновки щодо голодування
- Як підсилити гормони, що спалюють жир
- Неймовірна користь від посту для здоров’я
- Два способи застосовувати піст, поетапно.
Про автора
Дж. Б. Ривес - 34-річний підприємець. Він відновив свою 20-річну лінію завдяки періодичному голодуванню. Перетворений цим досвідом, він зараз захоплюється харчуванням і ділиться своїми відкриттями на сайті Fasting.fr.
3. Втрата ваги - Емоційний тригер - Практичний метод (Паскаль Форе-Вінсент)
Презентація книги
Певні почуття та заблоковані емоційні конфлікти (відсутність, занедбаність, самотність, агресія), що виникають під час травматичних подій, відповідають за несвідоме ініціювання біологічної програми, яка викликає надмірну вагу та ожиріння. Поки програма присутня, вона тримає людину в цій надмірній вазі, пояснюючи відомий "вага йо йо".
У цій книзі доктор Паскаль Форе-Вінсент пояснює реалізацію цієї програми, але особливо, як її деактивувати, щоб схуднути легше та стійкіше. Цей ефективний терапевтичний метод, який точно входить до суті емоцій, відповідальних за надмірну вагу, складається з чотирьох етапів:
- Визначте емоції, які викликають надмірну вагу. Конкретний психологічний тест дозволяє визначити проблеми, що підлягають лікуванню.
- Прослідкуйте історію ваги. Подумайте про події, які сприяли набору ваги, щоб відновити зв’язок із відповідними почуттями.
- Прослідкуйте походження цієї травми, яка набагато раніше цієї першої події, навіть трансгенераційної, і звільніть її, щоб остаточно усунути програму "надмірної ваги".
- Визначте бар’єри для тривалих змін (починаючи від певних пригнічуючих емоцій - страху, гніву, смутку - до порушень образу себе, обмежуючих переконань тощо) і звільняйте їх.
Про автора
Доктор Паскаль Форе-Вінсент - дієтолог та еріксонівський терапевт з гіпнозу. Вона працювала лікарем лікарні у відділенні внутрішньої медицини та харчування протягом 11 років, перш ніж перейти до ліберальної медицини, щоб практикувати консультації з питань харчування та терапію гіпнозом, особливо в області наркоманії. Базується в Греноблі.
4. Секрет ваги (Флоренс Делорме)
Презентація книги
Як це так, що одним людям вдається залишатися худорлявими все життя, а інші постійно носять зайві кілограми, яких вони не можуть скинути? Це несправедливість, проти якої ми нічого не можемо зробити? Бути худим або зайвою вагою, або між ними - це доля ?
Ні, ні, тисячу разів ні. Ви можете мати обрану вами фігуру. Для цього потрібно знати, як працює вага. Секрет ваги дає вам ці знання. Цей метод конкретно пояснює, як зберегти фігуру, їдячи те, що хочеш.
Він базується на дієтичних даних, які існували завжди. Потім ці дані охоплюються дуже конкретним баченням їжі: веселою, простою, дозвільною та дивовижною.
Введіть концепцію, яку я сформував протягом багатьох років; це порадувало моїх найближчих друзів, які завдяки цьому методу ніколи більше не відчували проблем із вагою і нарешті почуваються вільно! Приєднайся до нас !
Про автора
Автор методу Флоренс Делорм не є ані лікарем, ані дієтологом, і тим не менше вона надає через додаток основні ключі, які дозволяють за кілька хвилин зрозуміти, як працює вага.
Секрет ваги народився з роздумів, які вона мала у віці 20 років про вагу. Вона провела багато досліджень і виявила, що калорії дозволяють, добре розуміючи, керувати своєю фігурою із задоволенням та легкістю.
Використовуючи цей метод протягом десяти років, вчитель своїм родичам, яким було цікаво його також використовувати, вона у 2012 році вирішила написати книгу про калорії та їх маленькі секрети, щоб ці знання циркулювали та передавались найбільшій кількості.
5. Метод 10/10 - Ця книга змушує вас втратити 10 кг і жити 10 років більше (Емерік Лебретон)
Презентація книги
Зазвичай дієта є питанням дієтологів. Однак зрозуміло, що сьогодні більшість людей знають, що їм слід їсти, щоб бути здоровими. Всі знають, що робити, але мало хто.
Чому? Досить просто, тому що мозок не може цього зробити. Їжа насправді більше стосується психології, ніж харчування. Імпульси, перекуси, надлишок жирної та солодкої їжі, всі ці несправності збільшують вагу на вагах і викликають страшні захворювання.
Ось чому спеціалісту з психології довелося зацікавитись цим питанням і допомогти тисячам людей, які постраждали від зайвої ваги, вийти з глухого кута.
Емерік Лебретон - доктор психології та фахівець у галузі психології змін. В рамках діяльності своєї фірми Psy Action він підтримав за підтримки своєї команди терапевтів та дієтологів сотні людей для схуднення та відновлення здорового та збалансованого харчування, і це завдяки інноваційним методам грізної ефективності.
Метод, який він пропонує в цій книзі, випливає з його досвіду підтримки змін і схуднення, а також з його особистого досвіду, оскільки він сам схуд майже 30 кг.
Але будьте обережні! Ця книга не є порадою чи книгою про дієти. Це книга, яка назавжди змінить вашу поведінку та ваші звички. Ця книга належить до тих книг, які змінюють ваше життя. Якщо ви вирішите його прочитати, очікуйте глибоких змін у своїх звичках.
Про автора
Емерік Лебретон - доктор психологічних наук. Він очолює Psy Action, мережу фірм, що спеціалізуються на харчовій психології. Навчений гіпнозу, він підтримав понад 500 людей в контексті особистих або професійних змін, у тому числі понад 100 людей у контексті схуднення.
Він є автором декількох книг з психології та виступає в ролі доповідача. У 2009 році він був одним із 100 талантів, відібраних Європейським Союзом.