5. Пісна підказка

Сухе чищення щіткою

Голодування та самопочуття - це включає сухе чищення зубів. Використовуйте щітку для тіла з ручкою та м’яку натуральну щетину, адже наше тіло із задоволенням реагує на м’які подразники. Ви можете купити такі щітки недорого в аптеках.

підказка

Ви починаєте чистити тіло круговими рухами, спочатку правою, потім лівою стороною від підошви ніг (тут сильної) вгору, до серця: ноги, сідниці (сильні), крижі, живіт і груди (тут дуже м’яко), пахви . Потім - знову починаючи справа - від кистей рук над рукою до плеча, з силою через плече від спини до переду, шия плавно опускається вниз, підборіддя та щоки до вух. Будь ласка, особливо обережно чистіть щітки в місцях з’єднання. І враховуйте також пальці ніг і пальців!

Щітка чинить циркуляторну та лімфоактивуючу дію на весь організм. Шкіра - також важливий видільний орган. Щітка сприяє дренуванню шкіри та одночасно усуває лущення. Це займає лише 5-10 хвилин. Потім прийміть душ або ванну. Потім доглядайте за шкірою, масажуючи хорошу олію м’яко і ретельно. Тепер шкіра його особливо добре вбирає.

З порадами щодо приємного та стимулюючого початку дня - не лише під час Великого посту - він триває і завтра.