5 порад для підвищення імунітету дитини
Побачивши, що ваша дитина не має належного імунного захисту, неминуче наводить на думку, що "профілактика краще, ніж лікування". Певно, що у віці від 0 до 3 років діти особливо вразливі взимку. Дійсно, при народженні у дітей є лише антитіла, передані їх матір’ю, з іншого боку, їх організм має вищий рівень лейкоцитів, ніж дорослий, щоб мати можливість краще захищатися. Єдина проблема полягає в тому, що його імунна система все ще неміцна, тому нам потрібно дати йому поштовх.
1. Добре спати - запорука міцного здоров’я !
2. Сприяти грудному вигодовуванню
Природа добре створена: всі властивості грудне молоко призначені для благополуччя дитини. Доведено, що немовля, яке безпосередньо годується груддю матері, матиме менше вушних інфекцій, простудних захворювань, гастроентериту та діареї, ніж дитина, яка цього не зробила. Грудне молоко має корисні властивості, характерні для дітей, оскільки воно забезпечує білка необхідний для захисту організму від зовнішніх агресій, таких як віруси та інші бактерії. Грудне вигодовування також допомагає забезпечити лейкоцити, справжні жахи інфекцій. Очевидно, що деякі матері не мають можливості годувати грудьми. У цьому випадку немає паніки чи провини: існує безліч інших рішень, щоб захистити свого малюка. !
3. Багата і збалансована дієта
Очевидно, щоїжа відіграє дуже важливу роль в імунній системі дитини. Ми повинні вміти надати останньому поживні речовини необхідні і вітамін С (ми маємо на увазі цитрусові, червоні фрукти, зелені овочі та перець, петрушку тощо).
Говорячи про поживні речовини, немовлята особливо потребують залізо, що ми знаходимо в дитячому молоці, а також у червоному м'ясі, сочевиці, білій квасолі, тофу і, на велике нещастя тієї маленької капусти, в шпинаті, який дуже багатий !