5 продуктів для очищення печінки

Перш ніж бути детокс-їжею, часник є перш за все потужним природним антибіотиком. Вам потрібно вживати лише невелику кількість для виведення токсинів з організму. Часник складається з великої кількості селену та алліцину. Ці молекули активують ферменти, присутні в печінці, захищають її та прискорюють її очищення. Амінокислоти та білки в часнику покращують травлення та підтримують здоров’я печінки.

Авокадо

Так, авокадо - чудове джерело антиоксидантів, очищаючі сили якого допомагають печінці позбутися зайвого. Вживаючи його регулярно, підтримує печінку (і шкіру!) Здоровою. На думку вчених, жирні кислоти в авокадо допомагають регенерувати сп’янілу печінку. Дивно, ні ?

Зелений чай

Ти знав ? Зелений чай є потужним антиоксидантом. Наукові дослідження показали, що він бореться з клітинним старінням. Він також містить катехіни: молекули, що покращують функціонування печінки. Це також чудовий напій для захисту від серцево-судинних захворювань. Отже, ми пробуємо одну-три чашки зеленого чаю на день без цукру !

Лимон

Зірковий плід бабусиних підказок, лимон багатий вітаміном С. Його сік стимулює роботу печінки та запобігає печінковій недостатності. Ідеально підходить для детоксикації після свят, він дає стимул для ферментів печінки та допомагає позбутися від токсинів. Щоб насолодитися усіма цими перевагами, найкраще пити лимонний сік, прокинувшись.

Куркума

Куркума - дуже модна спеція! Застосовуваний у фітотерапії, він містить потужну діючу речовину: куркумін, що має протизапальну та антиоксидантну дію. Дослідники навіть спостерігали його сприятливий вплив на пацієнтів з печінковою недостатністю. Куркума тепер доступна як харчова добавка, зокрема, пов’язана з чорним перцем для оптимізації її ефективності.