5 рецептів для схуднення взимку
Швидко протестуйте наші 5 рецептів для схуднення на зиму та схудніть, розважаючись! Не потрібно позбавляти себе, щоб знайти фігуру мрії! Ми даємо вам кілька порад !
Знайдіть ідеальну вагу за допомогою супу
Загальновідомо, суп - ідеальний союзник для пошуку піднесеного силуету взимку та втрати вага швидко. Ідіть на ринок і виберіть 2 гарні моркви, 1 ріпу, 2 гілки кропу та 1 цибулю-порей. Ретельно вимити, очистити і знову промити овочі, щоб видалити останні сліди ґрунту. Наріжте їх невеликими шматочками, щоб вони швидше зварилися. Розігрійте казан з літром підсоленої води. Ви також можете додати невеликий бульйонний кубик, щоб ароматизувати свій суп! Варіть овочі 20 хвилин і перемішайте. Ви можете випити цей суп опівдні, щоб почати їжу і без особливих зусиль схуднути.
Кіш для схуднення для розваги
За рецептом схуднення, приготуйте листкове тісто або придбайте його в магазині, стежачи, щоб воно не містило занадто багато жиру. Очистіть мангольд, який ви поріжете на 2 або 3. Варіть стебла 10 хвилин у киплячій підсоленій воді. Вийміть їх з каструлі, а потім занурте листя, які будуть варитися протягом 5 хв. Потім дрібно наріжте ціле. Подрібніть цибулю і підрум’яніть його на змащеній маслом сковороді. Додайте мангольд і варіть 10 хвилин на помірному вогні. Окремо коричневі кедрові горіхи, щоб обсмажити їх. Потім змішайте в мисці легкі рідкі вершки,
Овочі для зниженої ваги
Ми не збираємось брехати, риба на грилі у супроводі кошика овочів, приготованих на пару, дійсно необхідна для їжі. схуднення ! Подбайте про свій раціон цієї зими, вибравши легку їжу, яку ви заправляєте лимонним соком або гілочкою кропу.