5 секретів добробуту при менопаузі
0 Акції
"Як би не вистачило лише 40 років, і мені довелося змиритися з грубими жартами своїх друзів щодо розрізання торта до дня народження, я також отримав несподіваний подарунок, з яким мені якось довелося мати справу.
Я в середині кар’єри, навіть більше, ніж будь-коли, працюю над тим, щоб один перейшов на наступний рівень у компанії, в якій я працюю, мої діти все ще маленькі і не можуть обійтися без мене, і немає дня, який би не залишав багато нестримного. обов’язкові завдання!
Припливи що змінює мій гарний настрій у мить ока, вони продовжують прикувати, я набираю вагу навіть під час посту, моє волосся випадає більше ніж будь-коли, і гінеколог говорила мені про наслідки сухості піхви!
Впевненість Крістіни М. На щастя, вона вчасно усвідомлює, що найгірше, що може з нею трапитися, це паніка і запровадження хаосу в її життя.
Дійсно, все більше жінок стикаються з ранньою менопаузою, але також з прямими і невблаганними наслідками її настання.
Тож ми поспішили підійти до фахівців, до яких ми попросили їх поділитися 5 секретами, щоб розумно та ефективно управляти цим природним та фізіологічним періодом у житті жінки.
1. Спи добре!
Щоб добре виглядати і почуватись добре, вам потрібно спати. Ночі можуть бути нестерпними, бо менопауза супроводжується підступною безсонням, але ви можете лікувати це пасифлора та валеріана . Якщо ви позбавите себе сну, ви будете виглядати погано, і будете почуватись пригніченим і безсилим.
Спрага - форпост хвороби і багато з нас страждають, бо наші клітини спрагнули, не знаючи про це! Власне, спрага - це крик тіла і виникає, коли організм вже зневоднений. Про хороше самопочуття свідчить блідо-жовта сеча.
3. Жодного дня без вітамінів!
вітаміни він живить наші клітини і допомагає нам як всередині, так і зовні. Без них шкіра знову не залишається здоровою зморшки вони підкреслять ваш вік. Для зірчаста шкіра з’ясуйте, які продукти потрібно покласти в кошик.
4. Рухайся!
Одна година вправ на день зменшує ризик раку молочної залози і вивільняє ендорфіни, необхідні для почуття молодості та повноти життя. Тож робіть будь-які рухи під рукою: ходьба, біг, плавання, бальні танці тощо.
5. Використовуйте природні методи лікування!
Анка Даніела Райчіу радить нам зробити головним союзником рослини та рекомендує деякі найефективніші дієтичні добавки:
'' Дійсно менопауза вносить багато змін у життя жінки, але ними потрібно керувати спокійно, щоб утримати темп життя, яким ми займаємось, і впоратися як із своїми соціальними, так і з особистими обов’язками.
Отже, ми не повинні його пропустити чай з глоду , природні полівітаміни з кальцієм і магнієм і олія шавлії.
І є ще щось, чого не повинно бракувати: впевненість, що настає новий день із чудовими подарунками для кожного з нас! - наголошує вона з посмішкою ".
Стаття написана Адріаною Каранфіл