5 сімей, що почуваються згідно TCM
Почуття. Ми всі зазвичай переживаємо кілька відчуттів і відчуттів протягом дня - нас дратує, коли будильник надто рано спрацьовує, ми від душі сміємося з колегами, переживаємо за друга, який днями сумував. Деякі люди більш емоційні, ніж інші, але всі ми відчуваємо свої емоції, які відтворюються в нашому тілі, а також у нашому розумі. Ми не повинні придушувати свої почуття, інакше вони можуть захворіти. На жаль, це складніше, ніж будь-коли в сучасному суспільстві, де прояв почуттів часто ототожнюється зі слабкістю.
Почуття як таке не є добрим чи поганим - згідно з традиційною китайською медициною (ТКМ), вони лише звертають нашу увагу на внутрішню напругу та невиконані потреби. TCM розрізняє п’ять сімей почуттів, у яких виражаються наші (придушені) потреби:
- тривожність
- агресія
- радість
- смуток
- Турбота
Відповідно до TCM, ці п’ять емоцій тісно пов’язані з фізичними симптомами, які можуть викликати у нас нездужання, оскільки кожне почуття збуджується в певній фізичній області і, таким чином, - придушене - спричиняє дискомфорт та симптоми хвороби.
П’ять сімей почуттів: так вони працюють
Такі почуття, як страх і агресія - це вроджені емоції, які в еволюційному плані забезпечували виживання наших предків. Однак, якщо ми не можемо розіграти ці почуття, придушити їх або навіть не зареєструватися та прийняти їх як почуття, вони можуть зробити нас хворими.
Особливо страх не обов'язково помітний як такий (адже, на щастя, ми рідко стикаємося з дикою твариною), а виявляється лише як фізичний симптом, такий як піт, запаморочення або біль у суглобах. Соціально вивчені реакції на страх, такі як уникнення ситуацій, що викликають страх, або встановлення передбачуваної захисної стіни (наприклад, уникнення ліфтів у разі клаустрофобії або камери спостереження проти грабіжників) практично приховують первісне почуття страху. Наші реакції вже не можна віднести до страху - почуття було відсунуте назад у підсвідомість.
Результат: якщо ключові подразники викликають почуття страху, але енергія (оскільки ми не визнаємо страху) не може протікати і, отже, може руйнуватися, вона шукає інші шляхи. Наслідком може бути холодний піт, нудота, діарея та блювота, страх може вразити навіть цілі органи або навіть знепритомніти. Лише завдяки реакціям, що знімають напругу, наприклад, плачу, страх може розчинитися.
Як ми можемо уявити потік енергії від почуттів? Наприклад, страх - це рефлекторний імпульс втягнути життєву енергію всередину - ви можете уявити його як анемону, яка втягує щупальця всередину і закривається при різкому торканні або небезпеці. Ось чому наш живіт раптово скорочується, і оскільки артерії стискаються, ми холоднуємо руки, серце б’ється швидше і дихання стає поверхневим. Приклад страху дає зрозуміти: почуття - це фактичні рухи нашої життєвої енергії в нашому тілі.
Інші родини почуттів мають подібний вплив на певні ділянки нашого тіла:
- агресії може бути віднесена до функціональної групи печінка-жовчний міхур згідно з TCM. Фізичні симптоми включають проблеми зі шлунком, алергічні реакції, свербіж, судоми, головні болі та односторонні болі в плечі.
- Відкритий на відміну від страху та агресії Радість і любов наше серце, тоді як надмірні вимоги до емоційного рівня можуть закрити наше серце. Потім ці почуття виражаються фізичними симптомами, такими як проблеми з концентрацією уваги, порушення мови, безсоння, серцебиття, неспокій і хвилювання.
- Горе і смуток напружують легені - це створює знамениту шишку в горлі. Наша власна життєва енергія накопичується тут стільки, що навіть може призвести до болю. Плач знімає цей тиск, і ми знаходимо полегшення, як і глибоке зітхання. Симптомами ослабленого функціонального легеневого ланцюга відповідно до TCM є задишка, депресія, тиск у грудях і задишка, втома та брак енергії, а також кашель.
Для цього підходить: 5 фаз горя.
Ось чому (пригнічені) почуття можуть зробити нас хворими: сім'ї почуттів та пов'язані з ними функції органів тісно взаємодіють між собою. Наприклад, страх обмежує радість, гнів придушує співчуття та турботу. Радість, у свою чергу, відганяє смуток і відкриває наше серце, а отже, і область грудей для глибокого дихання. Взаємодія між почуттями сильно залежить від нашої циркулюючої життєвої енергії, ци - і від того, наскільки відкрито ми маємо справу з відповідними емоціями.
Не пропустіть річ і заручіться подарунком!
Підпишіться на нашу безкоштовну розсилку - ми будемо надсилати вам цікаві статті кожні два тижні та інформувати вас про актуальні теми.
Ви також отримаєте ексклюзивний уривок із книги «Die Hexenschule» Біргіт Янкович-Штайнер.
Станьте частиною простого повного життя - ми з нетерпінням чекаємо вас!
Ми можемо навчитися цього з наших почуттів
Тільки якщо ми правильно переживаємо почуття, замість того, щоб дивитись на них ззовні та за допомогою розуму, ми можемо вилікувати почуття, а отже, також вилікувати наші фізичні недуги у відповідь. Тому що свідоме переживання почуттів зцілює нас від симптомів, що є виразом їх пригніченого існування. Найголовніше, що ми залишаємось у контакті зі своїми почуттями або відновлюємо контакт, який ми втратили через (соціальний) тиск або страх пережити почуття. Тоді ми можемо кожного разу дізнаватися щось нове:
- Страх вчить нас уважності та безтурботності
- Агресія вчить нас здоровій самооцінці та здатності бути поміркованими
- Радість вчить нас рости поза собою, так само, як ми дізнаємось, що ти можеш впасти в будь-яку хвилину, і радість не триває вічно - це, у свою чергу, зміцнює толерантність до страху та хвилювань
- Турбота вчить нас толерантності та відповідальності не лише за себе, а й за інших
- Горе вчить нас смиренню і здатності відпустити
Всі ці почуття є частиною нашого життя.
Як ми можемо навчитися знову мати справу з почуттями?
З перспективи Далекого Сходу ми відчуваємо себе справді живими та здоровими лише тоді, коли наша життєва енергія, наш Ци, може протікати належним чином і не блокується пригніченими почуттями. Зазвичай ми помічаємо накопичення енергії внаслідок пригнічених почуттів, коли ми спеціально усвідомлюємо певні функції організму: Тільки задишка дає нам зрозуміти потребу в диханні, що є настільки природним і непоміченим. Перш за все, важлива внутрішня сила, безтурботність, розслабленість та внутрішнє відкриття, щоб ци не заблокувався. Тому дуже важливо, щоб ми стикалися з нашими почуттями відкрито і свідомо, переживаючи та інтегруючи їх на всіх рівнях - тобто тілі, емоціях та думках.
5 кроків до ваших почуттів
Ці п’ять кроків можуть допомогти вам навчитися відновлювати зв’язок зі своїми почуттями:
Ці п’ять кроків вимагають терпіння і роботи. Але воно того варте - адже кожне придушення посилює негативне почуття, тому запорукою щастя є безтурботність. Спокій у цьому випадку означає, що події та почуття спостерігаються ретельно, але спочатку не коментуються та не оцінюються; Страх відчувати агресію, радість, занепокоєння та смуток, але не реагуючи безпосередньо, а дозволяючи все бути як зараз.
Без оцінки нам легше спокійно прийняти і прийняти як приємне, так і неприємне. Оскільки життя біжить хвилями - ніхто не є назавжди щасливим і задоволеним однаково.
Розпізнавання і розпізнавання почуттів зцілює не тільки на фізичному рівні - це також допомагає нам краще пізнати себе як людину і що ми постійно контактуємо зі своїм найглибшим єством і своєю життєвою енергією, Ци.
Детальніше про світ почуттів і про те, чому почуття та інтелект є командою, ви можете прочитати у статті Світ почуттів (1/2).