5 здорових обідів (без салату!)
Це 5 здорових обідніх рецептів для схуднення
Обід повинен бути з нами достатньо поживних речовин щоб ти був ситим до обіду. Однак воно не повинно бути занадто важким у шлунку. Зрештою, ми хочемо, якщо це можливо, втратити вагу. Ось чому більшість жінок обирають салат. Але те саме щодня Обідати справді нудно в довгостроковій перспективі. Як щодо с швидкі та прості рецепти на обід, який настільки ж корисний, як салат, і на смак ще кращий. Ось п’ять Рецепти здорового обіду без салату.
Рецепт 1: бургер з лободою
Супер смачна та ідеальна посадка для фігури: пиріжок з лободою всього 202 калорії. У поєднанні з булочкою, огірком, помідором, паростками та кетчупом Обідати загалом досі менше 500 калорій. Ось рецепт.
Рецепт 2: піца без глютену зі свіжими помідорами
Хто може сказати ні цьому Піца казати? З 272 калоріями на шматок, ви можете приготувати цю вегетаріанську піцу зі свіжими помідорами та базиліком Обід без сумління їсти. Ось рецепт.
Рецепт 3: салат з кус-кусу з нутом та гранатом
Салат з кускусу ви можете просто зробити це напередодні. Це смачно на наступний день в офісі, і воно просто є 190 калорій на порцію. У нуту багато Білок і клітковина, а також залізо, цинк і магній. Обов’язково спробуйте! Ви можете знайти рецепт тут.
Рецепт 4: Фріттата зі свіжою зеленню та грибами
Геніальний постачальник білка і таке ідеальний обід, схуднути: від Фріттата Зі свіжою зеленню та грибами можна з’їсти дві штуки, і при цьому споживати лише 378 калорій. Ви можете знайти рецепт тут.
Бейонсе любить це Обідати, Тільки з цієї причини ми повинні спробувати. Ще одна причина: з 310 калоріями модифіковані тако є одним чудова закуска на обід. Ось рецепт.