51-річна Дженніфер Лопес трясе Instagram своїм останнім знімком у бікіні
Поширена думка, що після менопаузи жінці властиво легше набирати вагу. Гормональні зміни значною мірою відповідають за це явище. Дійсно, після сорокових років жири розподіляються в організмі і розміщуються в основному в животі. Однак, коли жінка вибирає здоровий спосіб життя і регулярно займається спортом, ризик набору ваги після менопаузи знижується. За такою логікою відомій примадоні пуерториканського походження Дженніфер Лопес вдалося спокусити користувачів Інтернету, опублікувавши своє останнє фото в бікіні в Instagram.
У свої 51 рік Дженніфер Лопес має тіло, яким усі захоплюються. Співачка, яка регулярно розміщує вміст у своєму акаунті в Instagram, часто публікує вигідні фотографії своєї фігури оси. Виконавиця "На підлозі", здається, витримала випробування часом, оскільки її зовнішній вигляд залишається особливо привабливим протягом багатьох років. Його секрет? Щотижневі тренування та збалансоване харчування, багате фруктами та овочами. Нещодавно примадонна сколихнула Мережу, опублікувавши фото, більш сексуальне, ніж будь-коли в бікіні.
Фото, яке взяло своє
Одна на прізвисько Дж. Ло продовжує захоплювати своїх шанувальників у 51 рік. Хоча деякі готують дієту та спортивну програму за кілька тижнів до літа, зірка зручно регулярні інтенсивні спортивні тренування. Результати її зусиль висвітлені на її останній фотографії в соціальних мережах.
На цій фотографії співачка носить бікіні і з гордістю демонструє свій плоский живіт, опуклі преси, тверді груди і мускулисті руки. Досить сказати, що вона абсолютно не свого віку. Справді, за понад п’ятдесят років Дж. Ло зумів зберегти струнке і здорове тіло.
Однак мати двох дітей не сказала, де було зроблено фото. Ймовірно, це фото, зроблене влітку під час відпочинку в ідилічному місці. Але це, мабуть, ні пейзаж що привернуло увагу шанувальників прекрасної брюнетки. Дійсно, зіткнувшись із цим мрійним статурою, його передплатники не пропустили висловити своє захоплення в коментарях. "Боже мій, це неможливо 51 рік? JLo Latina вампір ”, - написав один шанувальник. Кілька днів передплатники коментували фотографію вогненними смайликами, вказуючи на це привабливість цього гарного тіла різьблений.
І з поважних причин Дженніфер Лопес, не вагаючись, повідомила про це якщо у неї була гармонійна фігура, це було добре, бо вона так багато над цим працювала.
Здоровий спосіб життя, щоб зберегти свою фігуру
Дієта Дж. Ло складається виключно з органічних та органічних продуктів. Після запуску інтенсивного 10-денного випробування без цукру та вуглеводів, Джей Ло нарешті вибрав здорову, збалансовану дієту для догляду за своїм тілом.
Тому, у його холодильнику завжди повно газованої води, фруктів та овочів. "Для виготовлення зеленого соку завжди є зелені овочі, такі як шпинат, огірок, селера", - сказав Келвін Фернандес, його особистий тренер.
Здавалося б, її наречений Алекс Родрігес та його діти люблять мати під рукою яйця індички та бекон. В інтерв'ю журналу People виконавиця "Дженні з блоку" пояснила, що намагається "жити здоровим життям".
Вона п'є багато води і спить 7 - 9 годин щоночі. Дійсно, примадонна зрозуміла, що відсутність сну може бути небезпечною для організму і що їй потрібна енергія, щоб бути ефективною щодня.
Інтенсивне тренування, щоб намалювати м’язи
Лише дотримуючись суворого розпорядку дня та виконуючи фізичні вправи, вона змогла отримати користь від плоского живота у своєму віці. Мати двох дітей, Дженніфер Лопес знала, як тримати лінію та зміцнювати м’язи, дотримуючись певних принципів.
І "бомба латина" не задовольняється лише однією і тією ж спортивною вправою.
Завдяки його два спортивні тренери, Трейсі Андерсон у Лос-Анджелесі та Девід Кірш у Нью-Йорку, примадонна виграє від інтенсивної та повноцінної фізичної підготовки.
Трейсі заохочує його використовувати обважнювачі для роботи над різними рухами, тоді як Девід віддає перевагу дошкам, присіданням, віджиманням та боксу. симпатична брюнетка дає 100% у своїх тренуваннях, що дозволяє їй із завидною впевненістю розкривати свої вигини в соціальних мережах.
М'язова і приваблива, вона може пишатися тим, що має стат мрії у 51 рік.