52 та 168 переривчасте голодування
Привіт усім,
На даний момент ви можете скрізь прочитати, наскільки здоровим і здоровим є періодичне голодування.
Особисто я дуже скептично ставлюсь до цього. Повсюдно написано, що цією передбачуваною формою харчування можна насолоджуватися протягом усього життя. На останньому уроці я запитав Гудрун, що вона думає про це, але, на жаль, це не дозволяє часу вдатися до теми. Тому я збираюся тут спробувати щастя.
В даний час я знаю деяких, хто робить цей періодичний піст, і, на жаль, я не можу стверджувати, що це недобре або, можливо, пояснити, як це правильно. Племінниця мого друга хоче скинути з ним 30 кг. Я не знайшов жодного дослідження в Інтернеті, щоб визначити, чи справді він настільки хороший, як його рекламують скрізь.
Ви можете мені там допомогти? Ви набули з цим досвіду чи можете надати мені посилання?
Дякую і морозний привіт з Нижньої Баварії
Google переривчастий піст і доктор проф. Міхалсен. Він робить це і пояснює це досить добре.
Негатив у періодичному голодуванні полягає в тому, що неважливо, що ви їсте, тому в основному ви нічого не дізнаєтесь про здорове харчування.
Моя дієта є кетогенною, і всі пропагують, наскільки великим буде періодичне голодування.
Зараз у мене також є ліпедема, Хашимото, гіпотиреоз та всілякі інші речі. У зв'язку з цими захворюваннями, я особисто вважаю, що має більше сенсу і є більш успішним регулярне забезпечення організму достатньою енергією, щоб воно могло сконцентруватися на регенерації.
За достатньої кількості їжі, без будь-якого дефіциту калорій та регулярного харчування я зараз схуд на 50 кг. Щитовидна залоза відновилася, а ліпедема зменшується.
Я думаю, що не існує єдиного рішення, яке б підходило для періодичного голодування. Кожен повинен подивитися, чи корисно це для них, і як організм реагує на це. Оскільки прослуховування сигналів організму - це те, про що забули більшість людей. З примусовим переривчастим голодуванням ви цього теж не дізнаєтесь - на мій погляд.
Живи своєю пристрастю. Що б люди не говорили.
(05.03.2018, 10:28) KarenDD писав: Я їм кетогенну речовину, і скрізь рекламується, наскільки великим буде переривчасте голодування.
Зараз у мене також є ліпедема, Хашимото, гіпотиреоз та всілякі інші речі. У зв'язку з цими захворюваннями, я особисто вважаю, що має більше сенсу і є більш успішним регулярне забезпечення організму достатньою енергією, щоб воно могло сконцентруватися на регенерації.
За достатньої кількості їжі, без будь-якого дефіциту калорій та регулярного харчування я зараз схуд на 50 кг. Щитовидна залоза відновилася, а ліпедема зменшується.
Я думаю, що не існує єдиного рішення, яке б підходило для періодичного голодування. Кожен повинен подивитися, чи корисно це для них, і як організм реагує на це. Оскільки прослуховування сигналів організму - це те, про що забули більшість людей. З примусовим переривчастим голодуванням ви цього теж не дізнаєтесь - на мій погляд.
Я бачу, як і ти, що ти повинен слухати своє тіло. Періодичне голодування, безумовно, може мати хороші наслідки і корисно для тих чи інших, але при вже виниклих захворюваннях потрібно бути обережним, щоб не робити великих перерв у їжі.
Для мене є доктор Куклінський виступав за дієту з низьким вмістом вуглеводів, а також за регулярне вживання їжі (яка тоді повинна бути досить дрібницею), якщо потрібно, із запізнілим шматочком кожні дві години (що складається з невеликого шматочка цільнозернового хліба та жиру - оливкової олії, сала, вершкового масла.), Більш правдоподібний та з особистого досвіду ефективний для самопочуття. Ця форма в першу чергу не спрямована на схуднення, але з часом це принесе.
Він точно відносить симптоми, які ви описали до мітохондріальної хвороби, а форма харчування повинна мати низький вміст вуглеводів, регулярне вживання їжі та відповідна ортомолекулярна дієта.
У нас з дочками також є Хашимото. У дівчат ці показники стали настільки хорошими завдяки цій терапії та дієті, що вони можуть довго виводити L-тироксин.
(05.03.2018, 10:28) KarenDD писав: Я їм кетогенну речовину, і скрізь рекламується, наскільки великим буде переривчасте голодування.
Зараз у мене також є ліпедема, Хашимото, гіпотиреоз та всілякі інші речі. У зв'язку з цими захворюваннями, я особисто вважаю, що має більше сенсу і є більш успішним регулярне забезпечення організму достатньою енергією, щоб воно могло сконцентруватися на регенерації.
За достатньої кількості їжі, без будь-якого дефіциту калорій та регулярного харчування я зараз схуд на 50 кг. Щитовидна залоза відновилася, а ліпедема зменшується.
Я думаю, що не існує єдиного рішення, яке б підходило для періодичного голодування. Кожен повинен подивитися, чи корисно це для них, і як організм реагує на це. Оскільки прослуховування сигналів організму - це те, про що забули більшість людей. З примусовим переривчастим голодуванням ви цього теж не дізнаєтесь - на мій погляд.
Я бачу, як і ти, що ти повинен слухати своє тіло. Періодичне голодування, безумовно, може мати хороші наслідки і корисно для тих чи інших, але при вже виниклих захворюваннях потрібно бути обережним, щоб не робити великих перерв у їжі.
Для мене є доктор Куклінський виступав за дієту з низьким вмістом вуглеводів, а також за регулярне вживання їжі (яка тоді повинна бути досить дрібницею), якщо потрібно, із запізнілим шматочком кожні дві години (що складається з невеликого шматочка цільнозернового хліба та жиру - оливкової олії, сала, вершкового масла.), Більш правдоподібний та з особистого досвіду ефективний для самопочуття. Ця форма в першу чергу не спрямована на схуднення, але з часом це принесе.
Він точно відносить симптоми, які ви описали до мітохондріальної хвороби, а форма харчування повинна мати низький вміст вуглеводів, регулярне вживання їжі та відповідна ортомолекулярна дієта.
У нас з дочками також є Хашимото. У дівчат ці показники стали настільки хорошими завдяки цій терапії та дієті, що вони можуть довго виводити L-тироксин.
Живи своєю пристрастю. Що б люди не говорили.