5х5 план всього тіла для дієти

Варіанти теми

дисплей

5х5 план всього тіла для дієти

Я хотів запитати, що ви думаєте про вправи з чергуванням плану всього тіла 5x5 на етапі визначення. У мене була значна проблема із втратою сили під час останнього етапу визначення, і цього разу я хочу спробувати план 5x5.
План буде виглядати так:
День 1:
5x5 присідання
5x5 румунська тяга
Підтягування 5x5

День 2:
5x5 станової тяги
5x5 присідання спереду
Ряд штанги 5х5

На жаль, мені доводиться опускати вправи під тиском через травму плеча. Я додаю ще дві вправи на тиск до кожного тренування, але лише з невеликою вагою, оскільки занадто високі навантаження поки неможливі.
Було б чудово, якби ви сказали мені, що ви про це думаєте і чи вважаєте ви корисним робити 5x5 під час дієти.

Думаю, тут мало хто про це думає. Втрата сил - це частина дієти.

"Проблема з цитатами з Інтернету полягає в тому, що ти ніколи не знаєш, чи справжні вони". - Абрахам Лінкольн

Мій журнал: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

---