6 фактів - чи сушена журавлина здоровою веганською здоровою тонкою
Журавлина особливо популярна в Північній Америці та Канаді. Тут мало хто знає червону ягоду величиною 2 см. Це одна з небагатьох місцевих ягід, що походять з Америки. Там ⅕ усієї журавлини їдять на День Подяки, особливо у формі соусу. Але сушена журавлина також корисна для здоров’я?
Ось 5 причин, чому сушена журавлина корисна для здоров’я:
№1 Дія проти хвороб серця
Дослідження показують, що 150 мілілітрів соку журавлини на день достатньо, щоб знизити ризик інфекцій сечовивідних шляхів на 42%. Журавлина є кращою альтернативою антибіотикам при інфекціях сечовивідних шляхів. Антибіотики можуть назавжди пошкодити кишкову флору та імунну систему, тому їх слід застосовувати лише в надзвичайних ситуаціях.
No2 Журавлина протизапальна
Запалення є корінням багатьох цивілізаційних захворювань, таких як інфаркти, діабет і навіть рак. Журавлина протидіє цьому за допомогою багатьох антиоксидантів.
Щоб повністю уникнути запалення, найкраще збалансована дієта на рослинній основі. Доведено, що така дієта запобігає, запобігає або, якщо ще не пізно, повертає найбільш поширені захворювання та причини смерті.
No3 Запобігання раку
Дослідження показали, що в журавлині є речовини, що запобігають раку. Через високу щільність антиоксидантів та протизапальних засобів вони також сприяють уповільненню раку.
Як і при запаленні, рослинна дієта - найкращий спосіб мінімізувати ризик розвитку раку. Зокрема, гормони росту в молоці є основним фактором, що сприяє епідемії раку.
No4 Підвищення імунної системи
Згідно з деякими дослідженнями, журавлина сприяє різним функціям імунної системи та зменшує частоту інфекцій, таких як грип. Висока кількість вітаміну С у журавлині також корисно для імунної системи.
№5 Корисні для травлення
Кажуть, що журавлина корисна для травлення та допомагає при діареї та спазмах шлунка. Журавлина сприяє розвитку хороших кишкових бактерій та ефективно боротьбі з шкідливими. Це також знижує ризик запалення слизової шлунка.
No6 Вилікувати серцеві захворювання
Серцево-судинну користь журавлини можна також пояснити її високим вмістом антиоксидантів та протизапальними властивостями. Вони працюють проти високого рівня холестерину та артеріального тиску.
Високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск - типові симптоми західної дієти. Не використання будь-яких продуктів тваринного походження - найкращий спосіб прожити довге і здорове життя.
Висновок:
Журавлина дуже здорова і по праву користується все більшою популярністю в Європі. Для того, щоб насолодитися користю журавлини для здоров’я, найкраще їсти її у мюслі, салаті або як невелику закуску між ними.