6 хвороб, які приховує втома
Ніколи не слід залишати поза увагою часту втому. Вони можуть приховати серйозні захворювання, які з часом можуть вплинути на ваше здоров’я. Тому не ігноруйте ознаки втоми і не приписуйте їх недосипанню або стресу.
Ось деякі найсерйозніші нездужання, про які може свідчити постійна втома та відсутність концентрації уваги:
Якщо у вас незрозуміла втома протягом тривалого періоду часу, до якої додається необхідність постійно пити воду, часто мочитися або надмірний апетит, добре проконсультуватися з лікарем, оскільки відчуття втоми, яке ви відчуваєте, може приховує початок діабету. У цьому випадку було б добре змінити свої харчові звички і серйозно зайнятися спортом.
Іноді хвороби серця вміють настільки добре приховувати, що їх не вдається запобігти або виявити дуже швидко. Якщо ви постійно відчуваєте втому, навіть після мінімальних зусиль, і не виконуєте дії через виснаження, було б непогано пройти перевірку або набір тестів, оскільки у вас можуть бути проблеми з серцем.
Алергічний риніт - це стан, який проявляється тривалою втомою, закладеністю носа, частими головними болями та наслідком чхання. Якщо у вас є такі симптоми, непогано спробувати визначити тригер. Це може бути пилок, кліщі, цвіль або шерсть тварин.
Щитовидна залоза, яка не працює оптимально, може призвести до тривалих станів втоми. Зазвичай за цими станами приховується гіпотиреоз, стан, який виникає через те, що щитовидна залоза не виробляє достатню кількість гормонів щитовидної залози, тому обмін речовин стає повільнішим і організм відчуває тривалу слабкість. Останні національні статистичні дані показують, що приблизно 10% жінок у віці старше 65 років страждають гіпотиреозом.
На перший погляд, анемія не здається серйозним станом, але ви повинні знати, що вона може доставити вам багато дискомфорту - від запаморочення до непритомності. Якщо у вас анемія, дуже можливо мати постійну втому, до якої додається поганий загальний стан, тривале нездужання та відсутність апетиту.
Анемію можна полегшити постійним вживанням продуктів, багатих залізом, таких як шпинат, брокколі, коричневий рис, квасоля, нут, насіння гарбуза, соєве молоко, горох, буряк та інші зелені листові овочі.
Ви завжди прокидаєтесь втомленими, навіть якщо лягаєте спати досить рано, щоб спати 7-8 годин? Ви можете страждати апное уві сні. Апное виникає, коли кров не надходить киснем і легені не отримують достатньо повітря. Загалом, єдиним симптомом, за яким ви можете зрозуміти, що страждаєте апное, є саме ця незрозуміла втома.
Зверніться до лікаря, оскільки вам може знадобитися полісомнографія. Невизначена та нелікована апное може спричинити інсульт.