6 ідеальних десертів, навіть коли ви сидите на дієті Libertatea

Петре Добреску, неділя, 10 квітня 2016 р., 12:43. Останнє оновлення в неділю, 10 квітня 2016 р., 12:44

сидите

Ремені та солодощі для схуднення можуть бути сумісними. І це не обман! Дізнайтеся, які поєднання можна віднести до категорії здорових десертів.

Абсолютно нормально, що час від часу з’являється тяга до солодкого. І коли ви хочете скинути кілька кілограмів, це трапляється як заборонений плід. Просто, на щастя, фрукти цього разу дозволені. Навіть коли ви хочете схуднути. Більше того, є варіанти, які можна використовувати, якщо ви не дотримуєтесь суворої дієти, щоб насолодитися корисним десертом, не турбуючись про депозит. Отже, тут є безліч солодких та смачних прикладів, які рекомендує Корі Гремеску, технік з питань харчування та тренер із способу життя.

1. Йогурт зі свіжими фруктами, доданий вами залежно від ваших уподобань. Виберіть невеликий йогурт (150 г) з помірним вмістом жиру (1-3%) і додайте столову ложку насіння кунжуту та 6-7 свіжої полуниці або дві скибочки свіжого ананаса. Якщо ви хочете трохи підсолодити, використовуйте стевію, натуральний підсолоджувач на рослинній основі, який не містить калорій і побічних ефектів.

2. Виберіть дві столові ложки лайм або сорбет манго і прикрасьте його 3 столовими ложками ягід. Ви отримуєте смачний десерт, яким зможете насолодитися після силових кардіо-тренувань (аеробіка, пробіжки тощо).

3. Шоколад з високим вмістом какао, які можна вживати як такі або розтоплені, щоб насолоджуватися смаком десерту поступово, з кожною чайною ложкою.