6 ідей на вечерю
Ви намагаєтеся позбутися зайвих кілограмів, які наклали на свята, легко, але точно?
Це дуже просто, якщо ви плануєте своє харчування заздалегідь.
На сніданок я зробив це відео спеціально для вас, щоб показати вам, що можна і просто випити супер здоровий смузі в першу годину.
Гаразд, опівдні ми зазвичай у місті, але що робити з вечерею, що дуже важливо?
Що ж, ми плануємо це заздалегідь, щоб це не застало нас зненацька.
Ось 7 швидких, смачних, поживних вечірніх пропозицій:
Мені цікаво, який з них вам найбільше подобається?!
- Це робиться надзвичайно швидко, воно легке і надзвичайно смачне. Їдять усі, включаючи дітей, тому я кажу спробувати:
2. Салат з тунця з овочами та авокадо - найпоширеніший у нашій родині.
Тому я кажу спробувати теж:
- Улюблений рецепт Руксандри - солодка картопля, фарширована овочами та гуакамоле.
Правильно, вона також додає палицю ?
- Якщо ви любите солодку картоплю, ви також можете спробувати цей варіант:
- Так, я знаю, піст закінчився, але цей крем-суп смачний і варто його спробувати в інших випадках:
6. Ще один рецепт, який нам дуже подобається, - суфле з брокколі!
Рецепт не складний, і ви можете знайти його тут:
Кольорові овочі повинні бути частиною вашого раціону, а тим більше ввечері, оскільки їх можна їсти у великих кількостях і не відгодовувати.
Ви вже знаєте, що потрібно вечеряти найпізніше о 20:00, бо спати повним шлунком не здорово.