6 низькокалорійних закусок Vitamix

Низькокалорійні закуски - чудовий спосіб утримати вас до наступного прийому їжі, крім того, що дозволяють з’їсти порцію фруктів та овочів. Багато з них легко упакувати, тому ви можете їсти здорову їжу в дорозі.

низькокалорійних

Ось 6 смачних, низькокалорійних закусок, які можна приготувати за допомогою машини Vitamix:

  1. Лише 5 хвилин і кілька простих інгредієнтів дозволять вам створити цей гладкий кремовий хумус. Всього лише 99 калорій на ¼ склянки, ви можете розподілити його на цільнозернових сухарях або використовувати як занурення зі свіжими овочами, такими як морква, селера, джикама та огірки.
  2. Сирні та злакові кульки мають низький вміст цукру та жиру, крім того, вони приваблюють як молодих, так і старих. Досить трьох хвилин приготування і однієї хвилини кондитерських виробів, щоб створити рецепт для дванадцяти кульок із сиру та злаків, що містять лише 52 калорії. Поєднайте дві совки з шматочком фрукта, або викладіть їх на бублик для смачної закуски.
  3. Смачний ягідний смузі розсипається свіжими фруктовими смаками. Коли ви перебуваєте в дорозі, цей смузі - це чудовий спосіб отримати швидку порцію або дві фрукти. 1 чашка містить лише 100 калорій.
  4. Завдяки своїй приємній суміші бобових та овочів, цей суп із мінестроне поєднує в собі інгредієнти, які часто тримають під рукою. Більше того, він ситний, як невеликий прийом їжі, і займає менше 20 хвилин. Насолоджуйтесь чашкою супу прямо з контейнера Vitamix всього за 84 калорії, або приготуйте цей рецепт заздалегідь і зберігайте в холодильнику для посиленого смаку наступного дня. Для веганського варіанту просто пропустіть тертий сир Романо.
  5. Для ласунів насолоджуйтесь цим замороженим йогуртом та полуничним частуванням. Просто змішайте заморожену полуницю з ванільним йогуртом і отримайте цю дивовижну суміш лише з 108 калоріями на ½ склянки порції.
  6. Фруктова сальса з авокадо - це особливий гарнір із вмістом лише 37 калорій на ¼ склянки. Це настільки смачно, що зникне за лічені секунди. Подавайте з кукурудзяними чіпсами або рисовими сухарями для ситної закуски.

Погризти корисні закуски перед тим, як вирушити на вечірку чи вечерю - це хороший спосіб уникнути переїдання. Контролюючи свій апетит, ви можете насолоджуватися меншими порціями, не відчуваючи, що позбавляєте себе.