6 порад дитині добре харчуватися під час їжі - Femmes d; Сьогодні; хуй мами
Щоб дитина добре росла, важливо, щоб він отримував достатню кількість збалансованого харчування. Тож коли він втрачає апетит, ми можемо турбуватися про його здоров’я або дозволити йому прийняти шкідливі харчові звички. Ось 6 порад, які допоможуть дитині добре харчуватися під час усіх прийомів їжі.
Як ми знаємо, дуже важливо, щоб малюки їли достатньо, щоб вони могли добре рости. Але хоча деякі все ще мають хороший апетит, інші мають труднощі з правильним харчуванням, особливо коли вони дорослішають. Зниження апетиту, яке може пережити молодих батьків і змусити їх годувати дитину менш збалансовано, щоб вона їла незалежно від того, що.
6 порад дитині добре харчуватися
У віці від 0 до 2 років дитина переживає дуже швидке зростання. Дійсно, він буде приймати до 25 г на день протягом перших 6 місяців свого життя. Через 6 місяців його зростання буде настільки ж вражаючим, як і щомісяця він набиратиме від 300 до 600 г. Що стосується розміру, то протягом перших двох років він може виростати до 20 см на рік. Ви могли б також сказати вам, що йому потрібно буде добре харчуватися, щоб так сильно вирости, особливо після свого першого дня народження, коли він починає ходити і відкривати світ! Ось кілька порад, як малюк правильно харчується.
1. Не дозволяйте дитині перекусити
Помилково вважають, що дитині слід дозволити перекусити, щоб переконатися, що вона їсть достатньо, якщо вона метушиться за столом. І все-таки, все навпаки! Дайте їй гарний збалансований сніданок, один обід, один вечір та хорошу закуску, а між їжею нічого не пропонуйте. Важливо давати дитині їжу в певний час, щоб вона зголодніла, коли мова заходить про їжу.
2. Запропонуйте їсти самостійно
Ми схильні думати, що ви повинні годувати дитину самостійно, але починаючи з 9 місяців, немовлята знають, як за допомогою рук схопити щось і покласти це в рот. Дайте йому його незалежність і запропонуйте їсти самостійно. Щоб потрапити туди, черпайте натхнення з диверсифікації під керівництвом дітей, про яку ми розповімо вам у цій статті.
3. Запропонуйте йому різноманітну тарілку
Для того, щоб ваша дитина зацікавилася його їжею, важливо пропонувати їй різні страви, викликати у нього цікавість і, перш за все, виявити, що він насправді любить їсти. Нанесіть на тарілку кольору і пробуйте різні продукти, щоб він не втомлювався завжди їсти одне і те ж і змінювати текстуру: пюре, овочі шматочками, сирі фрукти та приготовані за бажанням тощо.
4. Зробіть їжу щасливою
Їжа повинна бути хвилиною задоволення, а не обмежень. Майте це на увазі, годуючи дитину і годуйте її радісною та веселою їжею. Якщо дитина відчуває проблеми з їжею, чому б не запропонувати йому трохи занять: книгу чи іграшку, яка полегшить поїдання укусів, оскільки у нього проблеми з ковтанням.
5. Не робіть йому занадто велику тарілку
Якщо ваш малюк не є великим поїдачем, немає сенсу подавати йому великі тарілки, які, як правило, демотивують його більше, ніж будь-що інше. Натомість пропонуйте йому невеликі порції, навіть якщо це означає подачу ще раз, якщо ви бачите, що у нього хороший апетит. Найголовніше, не змушуйте його допивати тарілку. На думку спеціалістів, змусити малюка допити тарілку буде перешифровувати його сигнали ситості. Це основа відносин, які він матиме з їжею протягом усього життя, як ми пояснюємо вам у цій статті.
6. Включіть його в їжу
Чи знає ваш малюк, як розмішати йогурт або піднести ложку до рота? То чому б не залучити його до приготування їжі? Змішуючи інгредієнти разом, як трохи меду в молочному продукті, може бути так весело, що він захоче спробувати те, що він зробив. Залучення його може викликати у нього інтерес: наприклад, якщо ваша дитина старше року не любить яйця, грайливо покажіть йому, як ви розбиваєте яйця, і, якщо хочете, змішайте його, омлет. Йому це може здатися надзвичайно кумедним.
Більше порад молодим батькам
Щоб бути в курсі наших порад та новин, слідкуйте за мамами та жінками сьогодні у Facebook, Instagram та Pinterest та підпишіться на нашу розсилку. Не забуваючи про наші сторінки "Жінки сьогодні" та "Захоплення"!