6 ПРИРОДНИХ ЗАСОБІВ АЛЕРГІЇ - BMoove

За даними Американського фонду з алергії та астми, у кожного п’ятого, або близько 50 мільйонів американців, є якась форма алергії.

Дуже ймовірно, що у вас або у когось із ваших знайомих є алергія, що це алергія сезонні, алергія їжа або a Інший тип.

Більшість людей з алергією звертаються до лікаря для лікування, і їм регулярно дають ацетамінофен або антигістамінні препарати, які можуть погіршити симптоми алергії, яким вони піддавалися. (1)

Хороша новина полягає в тому, що вам не обов’язково приймати ліки для контролю симптомів алергії.

Є багато природних засобів від алергії, які ви можете спробувати спочатку, наприклад, ефірна олія ладану, олія евкаліпта та кверцетин, які можуть допомогти контролювати ваші симптоми.

Нижче наведена інформація про 6 природних домашніх засобів, які можуть допомогти вам швидко отримати допомогу.

1 - Протизапальна дієта

Спочатку почнемо з прийому протизапальної дієти.

Ця дієта зменшить не тільки ризик та симптоми алергії, але й інші проблеми зі здоров’ям.

Турбота про ваше тіло з їжею, щільною до поживних речовин, надає вашій імунній системі можливість відновлювати та збалансувати себе для боротьби з алергією, поширеною у вашому оточенні.

Найкращий спосіб споживання протизапальної дієти - це звернутися до оптимальної дієти для людей, тобто до палеодиєти.

Поряд з цим, ось декілька найкращих продуктів та інгредієнтів, які слід включити у свій раціон для боротьби з алергією:

■ Часник

Часник - це природний антибіотик що допомагає запобігати інфекціям, вірус і навіть алергія.

Вживання або вилучення двох стручків цього потужного антиоксиданту може буквально змусити вас почувати себе краще! Деякі люди вирішують приймати добавки часнику, оскільки не можуть впоратися зі смаком, але добавки працюють не так добре, як справжня гвоздика, тому не слід обманювати.

Сирий часник, що вживається щодня, бореться з усіма видами алергії, оскільки він сильно стимулює вашу імунну систему.

■ Лимони

Як відомо більшості з нас, лужне тіло означає кращий баланс і кращу імунну функцію.

Лимони та лайми - чудові ягоди, які підсилюють імунітет.

Вони використовуються при різних недугах, включаючи алергію.

Ці два маленькі плоди є завантажений вітаміном С та антиоксидантами стимулюючий імунна система.

Вживання лимонної води протягом дня детоксикує організм і позбавляє його від домішок.

Змішайте сік одного-двох лимонів або лайма з оливковою олією, щоб отримати смачний вінегрет.

■ Зелені листові овочі.

Люди, яких я треную, скажуть вам одне і те ж: я наполягаю на цьому споживання (у дуже великих кількостях) зелених листових овочів !

Листова зелень (шпинат, капуста, зелень, ромен, рукола та крес-салат) є чудовим джерелом вітамінів, мінералів, антиоксидантів та ферментів, необхідних для детоксикації та зменшення запалення.

Повірте, ці овочі - це поживні бомби !

■ Продукти, багаті пробіотиками.

Пробіотична їжа підтримує імунітет і може допомогти відновити пошкоджену оболонку кишечника. Приклади - кефір, квашена капуста тощо.

■ Кістковий відвар

Кістковий бульйон, виготовлений з яловичого та курячого бульйону, багатий багатьма мінералами та амінокислотами, які допомагають відновити негерметичну кишку і, таким чином, сприяють зміцненню імунної системи.

■ Кокосове молоко

Найкращою альтернативою коров’ячому молоку є кокосове молоко без молочних продуктів, лактози, сої, горіхів та зерен.

■ Мигдальне масло і насіння

Для людей з алергією на арахіс та арахісове масло мигдальне масло є безпечною та здоровою альтернативою, яка забезпечує ненасичені жирні кислоти, клітковину, мінерали, такі як рибофлавін та магній, і навіть антиоксиданти.

■ Насіння льону, насіння чіа, насіння гарбуза та насіння соняшнику також є чудовими джерелами корисних жирів та клітковини.

2 - Мед

"data-medium-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/miel-paleo-300x282.png "data-large-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp -content/uploads/miel-paleo.png "alt =" miel Paleo "width =" 230 "height =" 216 "data-lazy-srcset =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/ miel-paleo-300x282.png 300w, https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/miel-paleo.png 400w "data-lazy-sizes =" (max-width: 230px) 100vw, 230px " data-lazy- srcset = "data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" />

Враховуючи його чудовий смак, споживання сирого меду щодня, щоб допомогти контролювати сезонні алергії, може здатися занадто простим.

Можливо, ви думаєте, що це щось непотрібне, але не забувайте про цей древній засіб.

■ Щоденний прийом столової ложки місцевого та сирого меду допоможе вашому організму виробити толерантність до пилку.

Міжнародний архів алергії та імунології опублікував у 2011 році статтю, яка перевіряла, як досезонне вживання меду з пилку берези впливає на людей, які страждають алергією на пилок берези.

Вони виявили, що пацієнти, які приймають мед, "мали загальний показник симптомів на 60%".

Вони застосовували на 50% менше антигістамінних препаратів порівняно з контрольною групою, яка приймала звичайні препарати.

Я рекомендую приймати по столовій ложці сирого місцевого меду на день, наприклад, змішуючи в чай.

Що робить сирий мед таким потужним ?

Одна з причин полягає в тому, що вона містить пилок бджіл, який, як відомо, запобігає зараженню, алергії та підвищує імунітет. Мед також містить багато ферментів, які підтримують загальну імунну функцію.

3 - яблучний оцет

Випийте склянку води разом з uодна чайна ложка яблучного оцту а свіжий лимонний сік - один з найкращих способів прокидатися щоранку.

При перших ознаках кризи алергія, покласти чайну ложку оцет з сидр, змішайте цю ложку з одним-двома філе лимона і випийте суміш. Це повинно пом'якшити симптоми з алергія.

4 - кверцетин

кверцетин природним чином зустрічається в рослинних продуктах харчування, таких як хрестоцвіті овочі (такі як брокколі де капуста-квітка), цибуля/цибуля-шалот, чай зелений та цитрусові. Кверцетин - біофлавоноїд, який стабілізує вивільнення гістамін і допомагає природно контролювати симптоми алергічний.

Недавнє дослідження показало, що кверцетин ефективний для зменшити алергії, оскільки це допомагає заспокоїти гіперактивність з шляхи дихальної.

Він настільки потужний, що іранські дослідники довели, що кверцетин може допомогти контролювати алергію на арахіс, основна причина смертельних/смертельних алергічних нападів. (2)

Різні джерела припускають, що краще використовувати кверцетин як довгостроковий засіб, оскільки може набути чинності кілька місяців.

Людям, схильним до сезонної алергії, слід починати приймати їх за кілька тижнів до приходу весни, коли дерева та рослини починають цвісти.

5 - Евкаліптова олія

Цікаве дослідження оцінило вплив різних ефірних масел на знищення кліщів і показав, що евкаліптова олія була однією з найпотужніших. (3)

Ефірні олії від алергії працюють, зменшуючи запалення та покращуючи детоксикацію шкідливих бактерій, паразитів, мікроорганізмів та токсинів, які можуть спровокувати напад.

Ви можете використовувати евкаліптову олію для зняття сезонної алергії кількома способами:

■ Можна поставити кілька крапель евкаліптової олії в дифузорі або використовуйте його як протимікробну речовину в засобі для прання білизни.

■ Якщо симптоми алергії сильні, змішайте олія евкаліпта з кокосовою олією і розтирати його по грудях і за вухами і розсіювати в повітрі вдень і під час сну.

Ще одним потужним ефірним маслом для боротьби з алергією є ладанне масло. Неймовірне протипухлинна здатність з‘Індійський ладан вже кілька років добре закріпився в науковій літературі, але на цьому його сила не закінчується.

У дослідженні, опублікованому Дослідження фітотерапії, було виявлено, що кількаЛадан істотно активізував імунну систему. Ось порада щодо використання: просто втирайте масло ладану за вухами і на грудях кілька разів на день, або дифузне ефірне масло ладану вдома та в офісі близько трьох годин на день.

6 - Пробіотики

Зараз це загальновідомосильна імунна система починається зі здорового кишечника.

Понад 80% вашої імунної функції зберігається у вашому шлунково-кишковому тракті !

Не дивно, що дослідження продовжують виявляти цей зв'язок міжвикористання пробіотиків та зниження ризику алергії. (4)

Пробіотики - це корисні «хороші бактерії», які живуть у вашому шлунково-кишковому тракті та допомагають захистити вас від інфекцій, вірусів, алергії тощо.

Вони такі ефективний що дослідження опубліковане в журналі Педіатрія виявили, що жінки, які регулярно приймати пробіотики під час вагітності значно зменшують ризик розвитку алергії у їхньої дитини. (5)

Якщо у вас алергія, настійно рекомендую використовувати пробіотики у формі добавки, Я завжди рекомендую цю марку: якісні пробіотики.