6 продуктів для кращого статевого життя - CSID Що трапляється Доктор

статевого

Незалежно від того, чи ви вже намагаєтесь з’їсти якомога більше фруктів і овочів ... чи, можливо, вам просто потрібна вагома причина, щоб почати, цей список продуктів харчування мотивуватиме вас більше: вони всі чудово підходять для лібідо та сексуального здоров’я. Відтепер підготовку списку покупок можна вважати прелюдією?

Солодка картопля

Солодка картопля є багатим джерелом калію, який врівноважує артеріальний тиск - великий плюс, якщо врахувати, що високий кров'яний тиск пов'язаний з більшою ймовірністю еректильної дисфункції. Крім того, вони містять вітамін А та залізо, які підтримують фертильність.

гранат

Склянка гранатового соку щодня може творити чудеса, якщо ви відчуваєте еректильну дисфункцію - високий вміст антиоксидантів вітамінізує і ремінералізує організм, нейтралізує вільні радикали та покращує кровообіг статевих органів.

брюсельська капуста

Брюссельська капуста має найвищу концентрацію індол-3-карбінолу, речовини, яка знижує рівень естрогену в організмі і підвищує чоловіче лібідо.

Гарбузове насіння

Не можете знайти устриць? Гарбузове насіння може успішно їх замінити. Вони містять цинк, мінерал, який допомагає поліпшити статеве життя. Дослідження показують, що жінки, у яких підвищений статевий апетит, мають вищий рівень тестостерону. Включення цинку у ваш щоденний раціон збільшує рівень тестостерону. Крім того, вони є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які, серед багатьох інших переваг, стимулюють лібідо у жінок.

Яблука

Яблуко на день тримає лікаря далеко! Ну, останні дослідження показують, що користь цього фрукта для здоров’я сягає навіть захисту від раку простати. Яблука містять кверцетин, тип флавоноїдів, який допомагає запобігати та лікувати рак передміхурової залози.

журавлина

Багато жінок вже часто п’ють журавлинний сік для профілактики інфекцій сечовивідних шляхів, але ці фрукти корисні і для чоловіків. Журавлина містить вітамін В, який має важливу роль для гормонального балансу та вітамін С, який покращує рухливість та життєздатність сперми.