6 рецептів проти геморою для повноцінного щоденного прийому їжі; Лікування внутрішнього геморою,

Геморой - поширений стан у дорослих. За даними Національного інформаційного центру з питань травної хвороби, більшість дорослих хоча б раз у дорослому віці відчувають анальний свербіж та дискомфорт у кишечнику. Внутрішній геморой виявляється частіше і викликає більше кров’янистого стільця, ніж зовнішній геморой. Дієта з низьким вмістом клітковини та вагітність - лише дві найпоширеніші причини геморою. Хоча це загальна умова, це не означає, що вона неминуча. Збалансована дієта, багата клітковиною, може допомогти запобігти появі геморою та вилікувати його. Ось кілька рецептів лікування геморою, які ви можете спробувати, які також можуть допомогти захистити вас від виникнення цього стану.

А) Рецепти сніданку

Кажуть, що сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня. На додаток до того, що ви маєте стільки вуглеводів, щоб підживити ваше тіло для денної активності, вам також слід їсти з високим вмістом клітковини на сніданок, щоб допомогти очистити свій організм і запобігти появі геморою.

• чорничні мюслі (без молочних продуктів)

1 ½ склянки вівсяних пластівців

½ чашка подрібнених волоських горіхів (або мигдалю, якщо хочете)

½ чашка сушених скибочок яблук

2 чайні ложки меленої кориці

2 склянки свіжої дикої чорниці

3 столові ложки коричневого цукру (бажано мусковадо)

1 склянка свіжого яблучного соку

Розігрійте духовку до 325 градусів за Фаренгейтом

У мисці з’єднайте овес, порошок кориці та цукор

Вистеліть деко формою печива і викладіть вівсяну суміш

Помістіть суміш у духовку та обсмажте на грилі приблизно 10 хвилин

Вийміть суміш з духовки і дайте трохи охолонути

Перекладіть суміш у миску та додайте скибочки яблука та волоського горіха

Зверху залийте чорничну суміш і подайте зі склянкою яблучного соку збоку

• цільнозернові кекси з горіхами та бананами

1 склянка дрібного цільнозернового борошна

1/3 склянки коричневого цукру (бажано мусковадо)

½ чайна ложка розпушувача

2/3 склянки подрібнених волоських горіхів

¼ столова ложка йодованої солі

2 середніх банани, нарізані скибочками

¼ чашка соєвого або мигдалевого молока

1 середнє яйце, злегка збити

Розігрійте духовку до 175 ° C або 350 ° F

У мисці з’єднайте борошно, розпушувач, цукор, сіль і горіхи

В іншій мисці розімніть банани виделкою або віночком

Повільно додайте збите яйце та молоко до розім’ятих бананів

Повільно влийте сухі інгредієнти в бананову суміш

Вистеліть форму для кексів мафінами

Вилийте кляр в деко для кексів і випікайте 30-40 хвилин або до золотистої скоринки

Дайте охолонути на решітці для охолодження та подавайте гарячим

Б) Рецепти обіду та вечері

Рецепти лікування геморою допоможуть комусь харчуватися з високим вмістом клітковини. Тому необхідно, щоб те, що ви їсте під час обіду та вечері, складалося з продуктів, що містять багато клітковини. Словом, потрібно їсти більше фруктів та овочів. Ви можете насолодитися наведеними нижче рецептами на обід або вечерю, які гарантовано містять багато клітковини, щоб допомогти вилікувати геморой.

• Салат з руколи, авокадо та помідорів

3 склянки свіжого, промитого листя немовляти руколи

2 склянки помідорів чері, розрізані навпіл

¼ чашка крупно нарізаних в'ялених помідорів

2 столові ложки оливкової олії

1 столова ложка бальзамічного оцту

2 невеликі авокадо, видалені без кісточок, нарізані скибочками і очищені від шкірки

У мисці з кришкою змішайте всі інгредієнти між собою

Накрийте миску кришкою і добре перемішайте інгредієнти

Перекладіть суміш на деко і подавайте до столу

• Яблучно-цибульний суп

1 столова ложка рослинної або ріпакової олії

2 середні жовті цибулини, нарізані скибочками

1 невеликий цибуля-порей, подрібнений

½ столова ложка свіжого розмарину, подрібнений

½ столова ложка подрібненого свіжого чебрецю

3 органічних яблука середніх кубиків

6 склянок овочевого бульйону (бажано без натрію або з низьким вмістом натрію)

У середню каструлю на середньому вогні влийте олію і пасеруйте цибулю до легкого підрум'янення

Повільно додайте відвар, збільште вогонь до середнього і доведіть суміш до кипіння

Після закипання повільно додайте до яблук, цибулі-порею, чебрецю та розмарину

Зменшіть вогонь до середнього і тушкуйте близько 10 хвилин

Перекладіть в миску і подавайте до столу

• Спаржа з горіхами та айвовим варенням

2 фунти кінчиків спаржі, обрізані та промиті

2 чайні ложки свіжотертого імбиру

2 столові ложки айвового варення

2 столові ложки оливкової олії

1 чайна ложка свіжовичавленого лимонного соку

3 столові ложки подрібнених волоських горіхів

Щіпка солі і перцю за смаком

Приготуйте пароварку з достатньою кількістю окропу

Помістіть спаржу всередину пароварки і готуйте на пару, поки спаржа не стане м’якою і трохи хрусткою (приблизно від 3 до 5 хвилин)

Перекладіть розпарену спаржу на тарілку для подачі

У мисці збийте айвове варення, оливкову олію, імбир, лимонний сік, сіль і перець

Залийте сумішшю спаржу

Зверху посипте подрібненими волоськими горіхами і подавайте до столу

В) Рецепти десертів

Десерти не повинні бути шкідливими для людей з гемороєм. Наведені нижче рецепти доведуть, що навіть смачні десерти також можуть бути дуже корисними та ідеальними для людей з гемороєм.

• Шоколадний торт

1 ½ склянки чорної квасолі, вареної

1 столова ложка екстракту м’яти

1 чайна ложка стевії (або цукру мусковадо)

5 столових ложок ріпаку або рослинного масла

1/3 склянки сирого меду

6 столових ложок несолодкого какао-порошку

1 чайна ложка розпушувача

½ чайна ложка харчової соди

Щіпка солі

Кілька листочків м’яти для прикраси

Розігрійте духовку до 175 градусів Цельсія (350 градусів за Фаренгейтом)

У блендер покладіть чорну квасолю, 2 яйця, стевію, мед, екстракт м’яти та ріпакову олію

Змішуйте, поки суміш не стане однорідною

У мисці з’єднайте всі сухі інгредієнти

У миску збийте інші два яйця

Повільно влийте суміш чорної квасолі в миску зі збитими яйцями і добре все перемішайте

Повільно додайте сухі інгредієнти до суміші до однорідності

Налийте суміш у форму для торта і випікайте приблизно від 35 до 45 хвилин або до тих пір, поки зубочистка, вставлена в центр, не вийде чистою

• Яблучно-малинова кришиться

5 великих яблук, нарізаних тонкими скибочками

1 склянка свіжої малини

2 склянки свіжого яблучного соку

2 склянки вівсяних пластівців

2 ст. Ложки несолоного вершкового масла

2 столові ложки цукру мусковадо

2 чайні ложки меленої кориці

½ чайна ложка гвоздики

Розігрійте духовку до 350 ° F

Змастіть маслом дно і боки посуду, захищеного від духовки, і розташуйте скибочки яблука та малини

Вилити яблучний сік до впорядкованих фруктів

У мисці з’єднайте вівсянку, спеції та цукор

Наріжте масло пальцями для вівсяної суміші

Посипте блюдо з яблуками та малиною крихтою і випікайте від 45 до 60 хвилин

Геморой може бути поширеним захворюванням у дорослих, але його можна вилікувати. Вживаючи дієту, багату клітковиною, і за допомогою цих рецептів лікування геморою, ви можете попрощатися з цим незручним і дратівливим станом.