6 соків для підвищення імунітету, щоб зберегти здоров’я цієї осені
Коли температура падає, взимку не за горами можуть початися простудні захворювання. Але відповідь на збереження здоров’я цієї осені можна знайти у простому виборі їжі. За словами Фріди Харю, власної дієтології програми охорони здоров'я та фітнесу Lifesum, фрукти та овочі необхідні для вашого раціону в кожен сезон. І це тому, що вони містять багато антиоксидантів, щоб допомогти підвищити імунітет (боротися із застудою), запобігти хронічним захворюванням та зменшити запалення, спричинене фізичними вправами (дивіться на вас, марафонський сезон).
Харджу додає: "Хоча більшість вчених сходяться на думці, що найкраще їсти овочі та фрукти цілими, більшість з нас не буде вживати стільки, скільки потрібно, саме тому сік є чудовим способом отримати всі необхідні фрукти і овочі швидко. Крім того, ви можете не насолоджуватися смаком певної їжі, і ви, можливо, захочете уникати їх, залишатись без необхідних продуктів, і соки - чудовий спосіб це змінити ".
З гарячим і важким соком холодного віджиму соку, ми зібрали, що наші улюблені слід додати до вашого холодильника, щоб пережити осені.
1. Daily Greens: заснована жертвою раку молочної залози, яка на власні очі побачила вплив здорового способу життя на їх одужання, кожна пляшка Daily Greens - це суміш органічних, поживних, темно-листяних овочів та більш легкої, соковитої зелені
2. Суджа: Будучи одним із лідерів на ринку напоїв холодного віджиму з органічного та генетичного вирощування, не дивно, що Суджа вийшла на ринок оцту та розширила свої пропозиції пробіотиків. Ці ароматні та пікантні питні оцти доставляють сік вперед, включаючи численні переваги органічного яблучного оцту. Оцти спеціально виготовляються з фруктів та овочів холодного віджиму та органічного яблучного оцту та доступні у п’яти смаках.
3. Blue Organic: Blue Organic пропонує кілька варіантів соку з інгредієнтами, які, як було показано, підвищують імунітет, включаючи ті, що містять високий вміст вітаміну А, вітаміну С та пробіотиків. Перегляньте їх напої комбуча, такі як Raise the Roots та Kale-a-lu-ya, щоб додати додаткову частину антиоксидантів у свій раціон.
4. Місячний сік: ця компанія на Західному узбережжі не хоче продавати вам лише один сік; воно хоче допомогти вам цілісно вилікуватися. Moon Juice заснований всесвітньо відомим кухарем і матір’ю і доступний у різних смаках. Знайшовши улюбленого, перевірте їх молоко, пил та інші смачні закуски.
5. Jus від Джулі: ця компанія з Брукліна та знаменитість любить попивати деякі найсмачніші соки на схід від Міссісіпі. Соки мають 25 ароматів, включаючи спеції сквош-Кін та пряний лимонад, і всі вони змішані, ніколи не холодні. І коли ви справді відчуєте переваги, ви можете вибрати чищення на один, три або п’ять днів.
6. Сік з соління: для всіх спортсменів на витривалість - цей надзвичайний сік може бути саме тим, що вам потрібно для зняття м’язових спазмів та зміцнення електролітів. У пляшці рідини в два з половиною унції ви можете випити сік відразу після тренування, щоб полегшити спазми, або випити його перед запобіганням спазмів.
Напишіть нам, яким соком ви не можете жити @fijngenoegenandCo !