7 дієтичних прийомів за тиждень до весілля
Почався зворотний відлік. До весілля залишається 7 днів. Все налаштовано або, ну, майже все. Принаймні ваш порядок денний з організацією весілля заповнений, і ви встановили всі деталі. Вам залишається лише одне: переконайтесь, що ви в найкращій формі. А для цього потрібно звернути увагу на те, що ви їсте! Ні в якому разі не хочу сказати, що рекомендую матері бути бездіяльною. І якщо ви знайшли чудодійну дієту для схуднення, я не знаю, скільки кг, зараз не час експериментувати. Потрібно харчуватися здорово, підтримувати фізичну форму. не голодуй! (До речі, сладострасна наречена привабливіша за непритомну голодну жінку)
1. Відмовтеся від кислого соку та алкоголю
Так, я знаю. Ви зовсім не почуваєтесь комфортно, якщо не вживаєте хоча б по горловині кола або якогось іншого улюбленого кислого соку. Але вам доведеться утриматись, принаймні заради свого весілля. Кислий сік нічого не робить, але набрякає, і тоді твоє прекрасне плаття більше не буде виглядати так, як ти хочеш. Крім того, зараз саме час дотримуватися двох літрів води щодня. про яку всі постійно говорять.
Альтернатива: чай, кава, крижаний чай, свіжий апельсин або грейпфрут.
2. Відмовтеся від тортів та цукерок
Не потрібно постити солодке, але не перестарайтеся. Торт чи цукерки вам не зашкодять, а два і більше.
Альтернатива: мед, волоські горіхи, солодкі фрукти.
3. Відмовтеся від гострої їжі
Навіть якщо вам це подобається, гостра їжа не рекомендується, особливо в тиждень перед весіллям, коли стрес і емоції ще більші. Вам потрібно вставати вранці відпочивши, не з проблемами шлунка.
Альтернатива: рис з овочами, сирі білі соуси.
4. Відмовтеся від смаження
Вірніше, повністю відмовитися від картоплі фрі в ці дні! Ви знаєте, що робить така "дієта" для вашої фігури! Що стосується смаження загалом, то відмова від них - порада, якій варто дотримуватися в будь-який час, а не безпосередньо перед весіллям.
Альтернатива: нежирне м’ясо на грилі, соте овочі, риба на грилі, пюре.
5. Відмовтеся від солі
Зовсім ні, тому що ніщо не порівняється з сіллю в стравах, як сказано в казці Іспіреску. Ви, мабуть, знаєте, що сіль затримує воду, і ви можете прокинутися з кількома надлишками, які вам не потрібні, коли ви одягнете весільну сукню.
Альтернатива: сир, овочевий салат.
6. Відмовтеся від усього, що вас надуває
Це включає як кислий сік, так і мінеральну воду, а також інші корисні продукти, такі як: квасоля, варене яйце, мексиканська їжа. Вони смачні, але непогано було б уникати їх в останні 7 днів перед весіллям.
Альтернатива: овочевий салат, фрукти, закуски (супи, риба, терті яблука)
7. Не сидіть на голодний шлунок у весільний ранок
Навіть якщо ви докладаєте останні зусилля, щоб фігура була якомога меншою, і ви хочете плоский живіт, вам доведеться щось з’їсти в день свого весілля. Бо вам потрібні сили, щоб протистояти дню, який вас чекає. Тому що вам доводиться майже постійно посміхатися, і ви не можете цього робити на голодний шлунок. Бо легкий сніданок не може вам зашкодити.
Альтернатива: нічого не їсти (не рекомендується взагалі)
Якщо ви хочете знати декілька хитрощів, як протистояти кулінарним спокусам, коли виходите на вулицю, прочитайте статтю: 5 хитрощів, щоб не напиватися під час їжі в ресторані