7 днів посту! No3 після посту - органічний мандрівник
Марго, софролог-натуропат
Я завдячую вам третьою статтею, щоб заповнити цю серію, присвячену (1 стаття та 2 стаття) моєму досвіду голодування вдома. Багато з вас задавали мені запитання в соціальних мережах. І хоча я знайшов час відповісти вам індивідуально, я вважаю важливим переглянути ситуацію в новій статті. Спершу почну з найпоширенішого питання:
Чи працював я одночасно?
Багато людей обирають працювати одночасно з різних причин. Немає можливості взяти вихідні, бо побоюються, що вдома вдома вони тріснуть ... Кожен вирішує, працювати чи ні під час посту. Я вирішив не тренуватися, бо не тільки не знав, як моє тіло відреагує на голод. Тож я не знав, чи зможу це зробити енергійно, чи неприємні симптоми… Зараз я можу сказати вам, що міг би працювати, бо мій піст пройшов відносно добре, навіть я пропускав той самий сон. Якби мені довелося це зробити ще раз, я б ще раз вирішив не працювати! Просто тому, що для детоксикації та усунення організму організм повинен перебувати в стані спокою, під впливом парасимпатична нервова система! А на роботі ми, як правило, перебуваємо в стресі та перевтомі, симпатична нервова система бере верх і тому запобігає детоксикації.
Голодування + робота/стрес = менший результат.
Це забирає більше енергії з організму, і ви матимете менше результатів. Тож це контрпродуктивно.
Дуже рекомендую взяти цей тиждень посту лише для себе. Щоб відпочивати і робити все, що вас радує.
Чи відновив я всі свої втрачені кг
Минуло 2 тижні, як я закінчив свій піст; і ні, я не відновив всі свої кг. Я не обов'язково думаю про повернення до них, тому що після посту ми часто втрачаємо свої шкідливі звички. Це можливість залишитися на курсі! Зі свого боку, я дуже часто солив і з тих пір взагалі не бруднився. Я теж не хочу так сильно кави, її пив тиждень, і я цього бажання вже не відчуваю. Маленький квадрат чорного шоколаду після їжі також не відсутній. Також солодкі продукти, як правило, нудять мене. Ваша шайба - як скидання.
Чи відчуваю я більше енергії чи втоми з тих пір?
Отже, якщо я зараз хворий, це тому, що я відновив свою енергію, до того ж я захворів у відпустці вдома в Португалії. Болючі вузли без інших симптомів через тиждень після голодування показали, що я ще не відновив достатньо енергії для усунення.
Чи покращився мій тендоніт?
Мій тендоніт мене турбував набагато менше щодня, я відчував його майже більше, за винятком фізичних навантажень. Я вважаю, що це, безумовно, добре, але відомо, що одного голодування недостатньо для викорінення тендиніту, і тим більше, що я не був дуже натуральним дотримувачем свого голодування. Я повинен був би мати натуропатичну дієту набагато більше, але, оскільки я набагато слабший, я не був надто жорстким до себе.
Інші зміни після посту
З тих пір я дуже добре перетравлюю! Я був обережний з відновленням їжі, але не дуже суворий. Це навіть краще, ніж раніше, коли дієти змінюються дуже добре. Я також думаю, що набагато краще асимілююсь, мій транзит покращився.
Мій сечовий міхур втратив свою гіперчутливість! Раніше, після 2 ковтків трав’яного чаю, я хотів сходити у ванну, але все закінчено! Я можу годинами їхати, не бажаючи.
Отже, у вас це є, за цей прозорий виклад мого досвіду посту. Ось вам, реальність така, що з тих пір я хворів. Попри те, що хоч мій учитель сказав мені, що я не маю можливості постити, я зовсім не шкодую про це. Це мене багато чому навчило, я пізнав себе більше, і це дозволить мені краще підтримувати своїх клієнтів.