7 додатків для розрахунку калорій та підтримки фізичної форми
Існує багато мобільних додатків для розрахунку калорій. Ніколи не було простіше стежити за своєю вагою, хочете ви втратити, набрати чи просто підтримувати фізичну форму. Вибрати правильний додаток не завжди легко, однак, враховуючи великий вибір доступних пропозицій. Щоб допомогти вам вибрати той, який підходить саме вам, ось сім найкращих програм, які можна придбати для того, щоб стати вашим власним тренером для схуднення. !
Взагалі режими важко дотримуватися, оскільки вони часто накладають певну кількість правил, які не завжди легко застосувати на практиці, і від яких взагалі швидко відмовляються, зокрема через відсутність дотримання експерт.
За допомогою цих 7 додатків ви отримаєте користь від особистого моніторингу у своєму власному темпі, особливо для підрахунку калорій, чому сприяють всі ці прості у використанні та практичні щоденні програми.
| 1 | Додаток для схуднення: MyNetDiary, не дозволяйте вазі контролювати вас, але контролюйте його ! |
Ця програма для обчислення калорій, лише англійською мовою, має ті ж загальні функції, що і більшість програм цього типу.
Ви, зокрема, маєте можливість сканувати штрих-коди продуктів, щоб знати їх харчову цінність. Ця функція дуже зручна, коли ви знаходитесь у магазинах, щоб миттєво дізнатися харчову цінність усіх продуктів.
Так само, якщо ви хочете з'їсти конкретну їжу, знайте кількість калорій, які вона містить, або її харчову цінність ... це дуже легко за допомогою MyNetDiary !
Ви вводите назву вашої їжі у своєму додатку і миттєво отримуєте відповіді, які хочете зробити збалансованим або не перевищувати кількість калорій за один прийом їжі, на день, на тиждень ...
Ви також можете ввести свою повсякденну вагу та відстежити її довгостроковий прогрес. Таким чином, за допомогою MyNetDiary ви можете вільно контролювати свою вагу та реагувати, перш ніж вона злетить.
Наприклад, як тільки ваша вага буде записана, MyNetDiary дасть вам кількість калорій, яку потрібно вживати щодня відповідно до ваших цілей. !
Ця програма також повідомляє вам кількість вуглеводів, білків та жирів, які ви повинні вживати щодня.
Існує дві версії MyNetDiary, одна безкоштовна і одна платна, але перша є більш ніж достатньою для регулярного контролю за вашим харчуванням і контролю ваги.
Невеликий мінус: Французької версії цієї програми немає, але базовий англійська дозволяє вам обійтись.
Цю програму також можна використовувати в Інтернеті за адресою www.mynetdiary.com
| 2 | Додаток для схуднення: Мій Fitnesspal, справжній друг вашої лінії ! |
Мій додаток Fitnesspal
Ця програма для обчислення калорій має функції, ідентичні функціям багатьох служб цього типу, включаючи три основні: обчислення калорій, зчитування штрих-кодів продуктів та пошук поживного складу продуктів.
Myfitnesspal (мій друг, щоб підтримувати форму англійською мовою) - це, в першу чергу, лічильник калорій, який дозволяє контролювати свою вагу на будь-якому телефоні, будь то iPhone або пристрій Android.
Як тільки ви зареєструєтесь на своєму мобільному телефоні, у вас є вибір між трьома варіантами: Схуднути, Підтримувати форму або ... Набрати вагу !
Потім вам буде запропоновано скласти свій профіль (вага, зріст, мета, кількість кілограмів, які потрібно набрати або втратити за певний проміжок часу).
Ви маєте доступ до свого особистого щоденника, який дозволяє записувати склад щоденних страв та до бази даних, що містить більше тисяч продуктів. Ви також можете створити власну базу даних.
Ви також можете зв’язатися із спільнотою людей, які хочуть контролювати свою вагу, щоб скористатися цінними порадами.
Нарешті, ви можете отримати доступ до платної версії з безкоштовною місячною пробною версією. Також є веб-сайт за адресою www.myfitnesspal.com/uk.
| 3 | Додаток для схуднення: Yazio, достатньо для формування хороших харчових звичок. |
Інший додаток для Android та IOS (для Iphone) для обчислення калорій, який пропонує вам функції сканування штрих-кодів продуктів, знання їх харчової цінності та програмування вашого персоналізованого плану схуднення.
Язіо, хоча і простіший за інші програми, дозволяє серйозно контролювати втрату ваги та легкий доступ до харчових компонентів, до того ж французькою.
За допомогою Yazio ви щодня стежите за своєю вагою і знаєте про кількість споживаних калорій !
Ви можете отримати доступ до таблиць калорій та харчових позначок, а також до багатьох збалансованих рецептів.
За допомогою цього додатка у вас є все необхідне для вироблення хороших харчових звичок.
Також існує веб-сайт www.yazio.com/fr.
| 4 | Додаток для схуднення: FatSecret, продукти більше не мають для вас секретів ! |
FatSecret - це дуже повноцінне додаток калькулятора калорій, яке є і практичним, і безкоштовним. Ви можете встановити його на більшості смартфонів під управлінням Android, на Iphone або Windows Phone.
Ця програма містить дуже велику базу даних, що містить більшість найпоширеніших продуктів харчування.
Ви робите покупки в магазині? Нема проблем ! Скануйте штрих-код продуктів, які ви хочете придбати, і Fatsecret надає вам їх харчову цінність !
Крім того, вводячи назву харчового продукту за вашим додатком, це дає вам його харчову цінність.
Ви можете записати їжу, яку ви їсте, різні поживні речовини в них і розрахувати кількість споживаних калорій.
Ви можете легко дотримуватися дієти або особистої дієти завдяки численним графікам і таблицям, які є дуже чіткими, читабельними і зрозумілими !
Ви можете отримати доступ до інтернет-спільноти, де можна задати питання, і отримати цінні поради від людей, які також хочуть схуднути, набрати вагу або спостерігати за своєю вагою! Дуже корисний !
Завдяки FatSecret їжа не матиме для вас ніяких секретів, і ви зможете легко розрахувати калорії !
Ви також можете використовувати Fatsecret в Інтернеті на сайті www.fatsecret.fr
Невеликий мінус: Як і в багатьох інших видах застосування, харчова цінність не завжди є точною. Крім того, не соромтеся перевіряти це в Інтернеті. Це відео You Tube просто пояснює, як FatSecret може вам допомогти:
| 5 | Додаток для схуднення: Foodvisor, щоб стежити за вагою ! |
Цей безкоштовний додаток для підрахунку калорій надзвичайно простий у користуванні та французькою мовою. Він надає вам, серед іншого, оцінку поживності, відстеження їжі, сканування штрих-кодів продуктів та стеження за вагою.
Завдяки Foodvisor Вам просто потрібно сфотографувати вміст вашої тарілки або їжу на полицях магазинів, і ця програма надасть вам харчову інформацію про них.
Але це ще не все! Foodvisor також дозволяє інформувати про свої фізичні навантаження, розрізняти кількість споживаних та спалених калорій, щоб втратити або набрати вагу або точно зберегти свою фігуру.
Преміальна платна функція надає доступ до чату, який забезпечує спілкування з дієтологами, забезпечує рецепти, поради, персоналізовані програми харчування тощо.
Однак безкоштовної версії спочатку більш ніж достатньо.
Також доступний веб-сайт https://www.foodvisor.io/
| 6 | Додаток для схуднення: Lesecretdupoids, книга вашої ваги ! |
Lesecretdupoids - це безкоштовна програма французькою мовою, доступна на IOS та Android, щоб, як і всі подібні програми, обчислювати калорії. Це дуже просто навчитися і користуватися.
Ця програма містить калькулятор калорій на фотографіях, що дозволяє вам вибрати: підтримувати свою вагу, худнути або набирати вагу.
Ця програма заснована на книзі Флоренс Делорме "Таємниця ваги", доступній на Amazon. Якщо ви не хочете купувати книгу, ви можете завантажити програму в її безкоштовній версії на свій мобільний телефон під IOS та Android. Ви можете знайти його на веб-сайті www.lesecretdupoids.com/applic. .
Маленький персонаж, Фло, буде супроводжувати вас протягом вашої навігації в різних розділах програми.
| 7 | Додаток для схуднення: фітнес-лічильник калорій, дієтичний тренер у вашій кишені ! |
Додаток для фітнесу калорій
Фітнес-лічильник калорій - це просте та ефективне додаток французькою мовою, яке послужить вам справжнім особистим тренером з дієтології 24/7 !
Ви можете використовувати фітнес-лічильник калорій для щоденного контролю ваги, просто обчислюйте калорії або отримуйте доступ до інших функцій, загальних для багатьох програм цього типу.
Ви зможете управляти своєю вагою, хочете ви схуднути або набрати вагу, або стежити за своєю вагою, але також вести свій щоденник харчування, дотримуючись своїх щоденних дієтичних звичок і виправляти ті, які вам не підходять.
Як тільки ваша заявка буде завантажена на ваш телефон, ви заповните дуже детальну анкету (вага, вік, зріст, фізична активність, що практикується, ваша мета).
Потім фітнес-лічильник калорій покаже вам кількість калорій, які потрібно вживати щодня, щоб досягти мети ваги.
Ви маєте доступ до харчової бази з вмістом калорій з їжею, можливістю класифікувати власні продукти та багатьма іншими дуже практичними функціями.
Два посилання для завантаження програми:
| 8 | Вибір особистого віртуального тренера залежить від вас ! |
Ви можете виявити, що у вас немає нестачі варіантів для контролю ваги, хочете ви втратити, набрати або просто стежити за вагою! Ці 7 програм повинні бути для вас дуже корисними в цьому сенсі, наша порада - спробувати їх усі та вибрати той, який вам найбільше підходить, той, з яким вам найкомфортніше орієнтуватися і який здається вам найбільш підходящим. щоб допомогти вам досягти ваших особистих цілей щодо ваги.
Філіп Керфорне
Я журналіст, автор контенту, письменник інформаційних бюлетенів, автор близько 40 книг і відповідальний за загальне здоров'я та піратський маркетинг. Мої напрямки схильності різноманітні, тому що моя допитливість ненаситна. Серед моїх улюблених напрямків: розвиток особистості, дієтологія, органічна їжа, схуднення, альтернативна медицина, природні засоби ... Але, навіть сильніший за доктора Джекіла та містера Хайда, я не мав одного, але багато облич, і я також цікавляться методами заробітку на життя в Інтернеті, методами оптимізації вмісту, просування в Інтернеті та цифрового маркетингу. Я також не проти поговорити про екологію та поточні справи. Я завжди шукаю нові практичні методи та інноваційні ідеї. Я вічний оптиміст і завзятий дослідник. Моє захоплення - інформувати, бо знання роблять людей вільнішими.